Home2019-05-07T13:54:28-03:00

Receita de pão de queijo fit

Ama pão de queijo e adoraria comer sem culpa? A nutricionista Luana Mercadante ensina para gente uma receita sem polvilho e com tapioca que deixa o petisco bem mais leve. Salve a receita e experimente! Ingredientes 1/2 xícara de goma de tapioca 25 g de parmesão ralado 100 g de [...]

05/07/2019|

5 mitos sobre musculação

Sabe aquelas verdades absolutas que ouvimos e lemos por aí quando o assunto é musculação? Cuidado! Várias delas não tem comprovação científica, ou pior, são mentiras.  Esses mitos muitas vezes nos afastam da musculação e só ajudam a nos desanimar. Para você olhar a sala de musculação com outros olhos, [...]

03/07/2019|