Treina para poder comer mais? Saiba se isso funciona
Pesquisas mostram que quem treina apenas para comer mais sem culpa não alcança resultados. A nutri esportiva funcional Bruna Lyrio explica como isso funciona.
Dose de exercícios físicos melhora o desempenho sexual
Uma rotina de atividade física pode ser uma importante aliada na conquista de uma vida sexual mais feliz.
Experimente macarrão de abobrinha com molho pesto
Está na dieta low carb? Aprenda a fazer uma receita fácil de macarrão de abobrinha.
Cliente se supera em provas de natação aos 70 anos
Idade não é desculpa para deixar de descobrir novos prazeres na vida. Pinhas é atleta amador aos 70 anos e coleciona medalhas em campeonatos internacionais.
Guia do whey protein: tudo que você precisar saber
Origem animal ou vegetal? Qual o melhor horário para usar? Whey engorda? Tire todas as suas dúvidas com uma nutróloga.
Aprenda a fazer uma versão de brigadeiro sem açúcar
Desesperado para matar a vontade de comer doce? Essa receita pode te ajudar!
Mude a rotina de quem te faz bem com convites de 30 dias
Convide alguém especial pra treinar por 30 dias na BT e seu convidado paga apenas uma taxa de ativação.
Exercício parado? Descubra os benefícios da isometria
Exercícios isométricos ajudam na perda de peso e no emagrecimento. O grande desafio é manter o corpo parado na posição por um determinado tempo. Parece fácil? Experimente!
Os ultraprocessados e o vício alimentar na infância
Os ultraprocessados, como biscoitos, embutidos e refrigerantes, não podem ser uma regra no dia a dia de crianças. A endocrino Priscilla Martins explica porque.
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Dezoito quilos mais leve, Juliana encontrou fôlego para incluir a corrida como uma de suas prioridades de vida.
Receita de torta fit de ricota com tomate cereja
Aprenda a preparar uma torta com espinafre, tomate, ricota e ervas finas que serve tanto para um lanche da tarde, quanto para um jantar acompanhada de salada.