De que forma a atividade física fortalece os ossos?
Estudos mostram que a melhor atividade física para fortalecer os ossos e evitar a osteoporose, são atividades de impacto como corrida ou caminhada.
Vitamina D: para que serve, fontes e dúvidas frequentes
Para manter as taxas de vitamina D boas é essencial se alimentar bem, além de praticar exercícios e tomar sol.
Mousse de Chocolate fit e deliciosa com 2 ingredientes
Receita maravilhosa de mousse de chocolate fit.
Vem aí as Férias Kids na Bodytech
Descubra quando começam as Férias Kids na Bodytech mais perto de você. São atividades esportivas, oficinas e brincadeiras para alunos e não alunos.
Playlist para treinar? Aline Wirley e Igor Freitas dão dicas
Escutar música durante os treinos além de ser prazeroso e estimulante ajuda positivamente no desempenho.
Conheça o tipo de tênis ideal para cada atividade
A prática de exercícios físicos torna nossa rotina mais leve e tranquila. O objetivo é encontrar uma atividade que traga prazer, felicidade e relaxamento. Você sabia que para cada tipo de atividade física existe um tipo específico de tênis?
Aprenda a fazer uma receita leve de paçoca
Com farinha de aveia e açúcar mascavo, essa receita é mais leve e vai te deixar no clima das festas juninas.
Conheça o programa BT Care já incluso em todos os planos
Incluso nos planos, o BT Care foi reformulado e agora tem foco em saúde mental, controle de peso, ganho de massa muscular e imunidade.
Dicas para voltar aos treinos pós-Covid
Entenda como você pode retornar às atividades físicas depois de ter Covid-19 com segurança e em etapas. Cautela e paciência são os caminhos.
Treinos regulares aumentam eficácia de vacinas, diz estudo
Nova pesquisa publicada na revista Sports Medicine associa o exercício físico regular à redução de riscos de desenvolver uma doença infecciosa e a uma contagem de anticorpos mais alta após vacinas.