O papel dos exercícios na regulação dos hormônios
A endocrinologista Maria Fernanda fala como podemos equilibrar os hormônios através da atividade física.
Treina pesado, mas não vê mudanças? Veja as razões
Veja alguns dos principais motivos para a falta de resultado nos treinos.
Receitas low carb para variar o cardápio
Veja algumas receitas low carb para variar o cardápio no dia a dia.
Por que vale a pena treinar durante o inverno?
Descubra porque treinar no inverno também é muito importante e fique atento as dicas.
Leite de amêndoas: benefícios e como fazer
Confira todos os benefícios do leite de amêndoas.
Preciso fazer treinos longos para ter resultado?
Descubra a diferença entre treinos longos e curtos e quais as melhores estratégias para cada tipo de objetivo.
3 receitas saudáveis para o café da manhã
Aprenda como fazer um pãozinho fit com abacate e ovos, um bolinho de banana com aveia sem açúcar e um creme proteico de frutas vermelhas com chia e granola.
35 min de exercícios por dia é suficiente?
Veja como o novo BT Express pode ajudar na sua rotina com treinos rápidos e eficientes.
Exercícios físicos e imunidade: qual a relação entre eles?
Descubra como uma rotina de exercícios influencia seu sistema imunológico e confira também dicas de como começar uma atividade.
Estilo de vida saudável e bebida alcoólica combinam?
Nutricionista Nathalia Prado dá algumas dicas de como minimizar os impactos negativos do consumo de álcool e manter uma rotina saudável.