Dor nas costas no trabalho? Saiba como aliviar a tensão
Na correria do dia a dia, é comum sentar, levantar ou virar de um lado para o outro sem prestar atenção nesses movimentos tão normais. Mas é preciso ter um pouco mais de cuidado. Muitos problemas de coluna são causados por postura inadequada ou estão relacionadas ao sedentarismo, que afetam [...]
Existe mesmo hora certa pra comer?
Será que pessoas que comem menos à noite conseguem manter melhor o peso? A endocrino Priscilla Martins responde.
“A deficiência está na cabeça de quem se limita”
“Vamos lá? Vamos! Eu só vou demorar um pouquinho pra chegar, mas eu vou chegar!”. Esse é o lema que conduz o dia a dia de quem enxerga positividade onde muitos vêem limitação. Alexandre Santana, 45, sofreu um acidente de carro que o deixou sem parte da perna. Se pensa [...]
O que acontece com quem não larga o celular à mesa
Não abadona seu celular nem nas refeições? Isso pode estar dificultando seu emagrecimento.
Aprenda a fazer um delicioso falafel
O falafel é um bolinho que vai bem no lanche da tarde ou no jantar. Confira!
Como a meditação ajuda a desconectar
Eduardo Netto, diretor da Bodytech, conta como a meditação o ajuda a desacelerar e dá dicas para quem ainda não começou.
4 exercícios para treinar acompanhado
Inventivo extra para treinar! Confira 5 exercícios para fazer acompanhado e movimentar o corpo todo.
Como cuidar do cabelo no inverno
A mudança de estação pede um cuidado especial com o cabelo. Confira algumas dicas para não perder o brilho dos fios nessa época.
Os benefícios da yoga para aumentar o prazer sexual
A yoga relaxa, proporciona bem-estar, melhora o condicionamento físico e ajuda muito na respiração. Mas já pensou como ela pode trazer muitos benefícios para uma vida sexual mais gostosa? Conversamos com a instrutora de yoga sênior da Bodytech, Sanny Jacome, e com a psicóloga Kátia Bonfadini Pires, da Clínica Leger, [...]
A alimentação das crianças e a influência dos avós
Quem não lembra daquele prato especial que a avó fazia na infância? A Priscilla Martins debate aqui no blog a importância dos avós na criação de pessoas mais saudáveis e conscientes da própria alimentação.