Vida sexual, exercícios e alimentação na gravidez
Tire dúvidas e descubra os benefícios de ter relações sexuais, praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável na gestação.
Posso substituir o jantar por um lanche?
O que acontece quando o prato dá lugar ao lanche? Nutricionista explica quais as consequências para quem quer emagrecer ou ganhar massa.
Culinária árabe: como faz tabule de couve-flor
A couve-flor faz superbem para saúde. Rica em vitamina C, o vegetal ainda tem ação anti-inflamatória e baixo índice calórico.
Cuidados e benefícios da natação neste momento
O professor Marcos Lima explica como estão as aulas de natação nesse pós-retorno. Protocolo de segurança, quais são as prioridades no treino e mais.
Conheça o BT Home: aulas online com o personal
Na nova realidade, a BT aposta em planos mistos que incluem exercícios na academia e em casa.
Exercício aeróbio antes ou depois da musculação?
Se essa também é uma dúvida sua, entenda como aliar as atividades aeróbicas aos treinos de força sem nenhum prejuízo.
5 perguntas sobre dor crônica
Sente alguma dor que não te deixa em paz há muito tempo? Você pode sofrer de dor crônica e não saber. Conversamos com um médico especialista em dor que tirou 5 dúvidas sobre o assunto.
Fontes proteicas fora do lugar comum
Conheça alimentos ricos em proteína que nem sempre fazem parte da alimentação diária e são ótimos para ganho de massa magra
Intestino travou? Saiba o que pode causar o bloqueio
Falar sobre prisão de ventre pode ser um tabu, mas precisamos resolver essa questão de saúde. Saiba como melhorar a sua ida ao banheiro.
Medidas de prevenção garantem treino seguro
Estudo mostra que frequência na academia pode ser segura caso medidas de distanciamento e higienização sejam seguidas rigorosamente.