Conheça o BT Home: aulas online com o personal
Na nova realidade, a BT aposta em planos mistos que incluem exercícios na academia e em casa.
Exercício aeróbio antes ou depois da musculação?
Se essa também é uma dúvida sua, entenda como aliar as atividades aeróbicas aos treinos de força sem nenhum prejuízo.
5 perguntas sobre dor crônica
Sente alguma dor que não te deixa em paz há muito tempo? Você pode sofrer de dor crônica e não saber. Conversamos com um médico especialista em dor que tirou 5 dúvidas sobre o assunto.
Fontes proteicas fora do lugar comum
Conheça alimentos ricos em proteína que nem sempre fazem parte da alimentação diária e são ótimos para ganho de massa magra
Intestino travou? Saiba o que pode causar o bloqueio
Falar sobre prisão de ventre pode ser um tabu, mas precisamos resolver essa questão de saúde. Saiba como melhorar a sua ida ao banheiro.
Medidas de prevenção garantem treino seguro
Estudo mostra que frequência na academia pode ser segura caso medidas de distanciamento e higienização sejam seguidas rigorosamente.
As aulas coletivas no novo normal
Encaixar atividades coletivas na rotina de exercícios pode ser muito positivo para a saúde do corpo e da mente após o isolamento social.
Por que usar máscara é essencial?
Estudos e pesquisadores reforçam que a máscara é uma das medidas essenciais de proteção contra a Covid-19.
Bebendo pouca água? Dicas para ingerir mais líquido
Já tentou, mas está difícil beber mais água? Confira dicas para aumentar sua ingestão de líquido com a ajuda de sucos naturais.
Dicas para fazer home office com filhos
Tolerância e paciência são o melhor caminho na hora de organizar seu dia em casa.