Você pratica atividade física e percebe que ela parece não trazer o efeito desejado? Antes que a motivação fuja, é melhor avaliar se o limite de seu coração está sendo respeitado. Saber o número de batimentos cardíacos recomendados no esforço físico garante que todo o suor não seja em vão, além de diminuir muito o risco de sobrecarregar o coração.
Cada pessoa tem uma frequência cardíaca recomendada para que o organismo assimile a atividade física, variando conforme seu objetivo. O cálculo da “zona alvo” pode levar em conta fatores como idade, sexo e nível de condicionamento físico. Por isso, é recomendado consultar um especialista para determinar a zona ideal para você.
Porém, tão importante como calcular a zona alvo, é acompanhá-la durante a atividade. Agora que você já sabe a influência que a zona alvo tem nos seus treinos só falta escolher o melhor equipamento para te acompanhar. O Samsung Gear Fit 2 possui um monitor de frequência cardíaca que acompanha você enquanto seu telefone fica no vestiário para você aproveitar cada treino ao máximo e atingir todos os seus objetivos. E o melhor: é muito confortável, já que o Samsung Gear Fit 2 mede a frequência cardíaca no seu punho e você não precisa se incomoda com o transmissor no seu tórax.
