O que você prefere: um prato de morangos ou três quadradinhos de chocolate? Quatro pêssegos ou algumas lascas de queijos? Em todas essas porções há 100 calorias, segundo um guia criado pela nutricionista Helen Bond para o jornal britânico Daily Mail.
No manual, os mais populares lanches, que vão de queijos a frutas, passando por nozes e chocolates. A ideia era, por meio de fotos, mostrar as diferenças, já que muitas pessoas não sabem quantas calorias têm nos lanches ingeridos diariamente.
“As calorias nos mostram para onde estamos levando nossos corpos”, explica Helen. Ela salienta que outras informações nutricionais, como gordura, também são importantes.
Confira alguns alimentos com 100 calorias:
Um prato com 27 morangos
250ml de cerveja
Uma tirinha do chocolate Twix
