Ficar sentado por breves períodos pode nos ajudar na recuperação do estresse ou dos exercícios físicos. Com o nosso estilo de vida atual, no entanto, ficamos muito mais sentados do que nos mexendo por aí.
Mas será que nossos corpos foram construídos para uma existência tão sedentária? O educador Murat Dalkilinç investiga no simpático vídeo abaixo feito para o TED os riscos ocultos dessa prática.
Segundo ele, no momento em que nos sentamos, nosso corpo começa a ficar agitado e contando os minutos para que ele volte a se movimentar. Isso porque toda a engenharia de nossos sistemas circulatório e sanguíneo, de nossos ossos, de nossa pele etc. foi desenvolvida de modo que se mantivesse em atividade.
E a inatividade também afeta nosso cérebro, diminuindo nossa concentração e atividade cerebral! Assista abaixo e descubra o antídoto para tantas horas encostado em uma cadeira e aproveite agora para dar uma breve caminhada!
