Com a chegada do verão, cresce a pressão por um “corpo ideal”, frequentemente associado a padrões estéticos reforçados nesse período. No entanto, especialistas alertam que reduzir essa estação apenas à aparência pode desviar o foco do que realmente importa: o cuidado integral com a saúde e o bem-estar. Para aprofundar esse tema, conversamos com o cirurgião plástico da Clínica Sartor, Dr. Vitor Pagotto.
Saúde vai além da aparência física
Embora a estética seja frequentemente associada ao verão, a saúde envolve múltiplos aspectos que não são visíveis à primeira vista. Ela está relacionada ao funcionamento do organismo, à energia disponível no dia a dia e à estabilidade emocional.
De acordo com Vitor Pagotto, estar saudável significa manter equilíbrio metabólico, físico e mental. Isso inclui exames laboratoriais adequados, sono de qualidade e boa reserva funcional, mas também mobilidade, disposição e resiliência emocional. “O espelho reflete apenas uma fração do nosso terreno físico; a saúde de verdade é o que permite que esse corpo funcione com excelência e qualidade”, afirma.
Autocuidado não é solução imediata
A busca por resultados rápidos costuma se intensificar nesta época do ano, o que pode levar a escolhas arriscadas. Dietas extremamente restritivas ou procedimentos sem indicação adequada podem comprometer a saúde e gerar efeitos contrários aos desejados.
Para o especialista, o verdadeiro autocuidado exige uma perspectiva de longo prazo. “A cobrança estética externa muitas vezes foca no imediatismo, o que pode levar a dietas perigosas ou intervenções sem indicação técnica correta”, observa. Segundo ele, quando procedimentos estéticos são considerados complementos a um estilo de vida saudável, e não substitutos, os resultados tendem a ser mais seguros e duradouros, respeitando o tempo de recuperação do corpo e as necessidades individuais.
O verão como convite ao movimento e ao bem-estar
Mais do que exposição, o verão oferece condições naturais que favorecem hábitos saudáveis. Dias mais longos, maior incidência de luz solar e clima propício às atividades ao ar livre estimulam o movimento e o convívio social, fatores essenciais para a saúde física e mental.
Entre os benefícios mais comuns desse período, destacam-se:
- Aumento natural da disposição e do nível de energia;
- Maior incentivo à prática de atividades físicas ao ar livre;
- Fortalecimento do convívio social;
- Impactos positivos na saúde mental.
Segundo o cirurgião, essa estação também pode representar um momento de reconexão com o próprio corpo. “O verão nos convida ao movimento e à exposição, o que pode ser intimidador, mas também libertador. É o momento de celebrar o que o corpo nos permite fazer: nadar, caminhar na areia, sentir o sol”, afirma. Ele acrescenta que muitos pacientes buscam procedimentos não para se tornarem outras pessoas, mas para alinhar a aparência à energia e à vitalidade que já sentem internamente.
Além disso, a luz solar e os dias mais longos estimulam a produção de serotonina, neurotransmissor associado ao bem-estar. Esse cenário favorece atividades que não são percebidas como obrigação, mas como prazer, contribuindo para a qualidade de vida e até para a longevidade.
Valorizar a saúde no verão significa priorizar o funcionamento do corpo e o equilíbrio emocional, não apenas a aparência. Quando o cuidado deixa de ser guiado por pressão estética e passa a focar no bem-estar e qualidade de vida, o resultado é mais sustentável e significativo. Aproveitar essa estação para se movimentar, descansar e conviver pode ser o passo mais importante para um corpo saudável em qualquer época do ano.
