Os 20 quilos a menos são só uma parte da transformação que Beatriz Pontes, de 33 anos, passou no último ano. Desde o nascimento do Pedro, há 11 anos, ela não conseguia dedicar um tempo do dia só para ela. A rotina da maternidade mais as responsabilidades do trabalho a empurravam para o sedentarismo e para os quase 100 quilos. Foi a atividade física que sacudiu tudo e trouxe a autoestima da Beatriz de volta. De quebra, foi dos 97 para os 77 quilos em apenas 12 meses.
A virada de chave aconteceu depois de um convite de uma amiga para treinar 30 dias na Bodytech. No início, não foi fácil. O desconforto com a sua própria imagem e com o novo ambiente era tanto que Beatriz não conseguia fazer a avaliação física. “Hoje vejo o quanto fui boba e perdi tempo. Mas agora não abro mão dos minutos que passo fazendo exercício. Saio da Bodytech Tijuca com a consciência tranquila e mais feliz.”
Dia a dia na academia
Além das muitas aulas coletivas que Bia segue experimentando – ela vai fazer a primeira aula de Body Pump na semana que vem – o programa BT Express conquistou a assessora. Em 30 minutinhos, ela sente como se estivesse fazendo atividade física há duas horas. O segredo é a intensidade e a sequência de exercícios no modelo circuito, o que garante resultados mais rápidos e economia de tempo.
O apoio da família e a orientação de uma nutricionista também foram fundamentais para que Beatriz conseguisse ver tantas mudanças no espelho. “Meu marido e meu filho sempre gostaram de atividade física e apoiaram para que eu começasse também. A gente faz vários programas em família, como trilhas e passeios de bike, e hoje eu me sinto muito mais segura para acompanhá-los”, comemora.
Para quem ainda tem receio de dar o primeiro passo, Bia deixa um conselho: “eu, como uma mulher comum, que trabalha e tem filho, posso dizer que é possível sim fazer exercício com regularidade e ter resultados!”, garante.
