*Por Alan Barcellos, coordenador de sistemas Bodytech
Nas minhas férias, o local escolhido desta vez foi o Pico da Bandeira, o terceiro mais alto do Brasil com 2.892 metros de altitude e localizado na Serra do Caparaó, divisa dos estados de Minas Gerais e Espírito Santo.
O Parque Nacional do Caparaó possui duas portarias, portanto o acesso pode ser feito pelo município de Alto Caparaó (MG) ou Pedra Menina, município de Dores do Rio Preto (ES).
A subida pelo lado de Minas é relativamente mais fácil, com bastantes pontos de água e boas marcações. Já do lado do Espírito Santo, o caminho é mais curto, no entanto mais difícil e com bons trechos de “escalaminhada”. Mais próximo ao cume, as trilhas se encontram.
PREPARAÇÃO:
Como sempre, é importante treinar e se preparar para esse tipo de aventura. No nosso grupo, todos estavam acostumados a fazer trilha, mas a subida constante e o terreno irregular exigiram um esforço maior. No meu treino na academia, fiz uma série mais reforçada de perna intercalando com alguma atividade aeróbia, trabalhando resistência muscular e cardiorrespiratória. E, claro, o que não podia faltar: a “escadinha”, que continua sendo o melhor para quem quer ganhar condicionamento de trilha. Já no meu treino fora da academia, fiz algumas trilhas do Rio de Janeiro, como a subida do Cristo Redentor (pelo parque Lage ou pela cachoeira dos Primatas) e a Pedra da Gávea.
SOZINHO X GUIA:
Você pode escolher se quer utilizar os serviços de um guia (de preferência opte pelos cadastrados na página do parque) ou ir apenas com seu grupo. Neste último caso, não há dificuldades, pois o parque dispõe de um amplo sistema de trilhas autoguiadas e muito bem sinalizadas. Caso ninguém do grupo conheça o caminho, é melhor se programar bem e não deixar para se deslocar durante a noite, pois alguns trechos podem ser um pouco mais confusos, fazendo com que você saia do caminho e tenha que andar mais para conseguir voltar para a trilha correta. Nós fomos sem guia, estávamos em cinco, nenhum do grupo tinha ido antes, mas achamos a trilha muito bem marcada e não tivemos nenhuma dificuldade para encontrar o caminho.
TRILHA:
Subimos pelo lado de Minas. O primeiro trecho pode ser feito de carro até o camping, ou seja, são 6km que você pode economizar. Chegando ao acampamento, arrumamos os mochilões apenas com o que íamos precisar para o ataque ao cume. O que não era necessário deixamos no carro.
Foram 3,7km de caminhada de onde deixamos o carro até o segundo acampamento, o Terreirão. Ficamos por lá, e o plano inicial era acordar às 2h30 e subir até o cume para ver o nascer do sol, porém estava chovendo e só conseguimos subir no outro dia, às 12h.
Fizemos uma caminhada de 3,2km para a chegada ao cume. Apesar de o tempo estar aberto, estava com vento forte e muito frio. Chegamos de volta ao Terreirão por volta das 18h, desarmarmos acampamento e voltamos atá a Tronqueira, onde montamos o acampamento novamente. A boa da noite foi o jantar delicioso com atum defumado* acompanhado de arroz ao funghi (aquele pronto de saquinhos mesmo). Na manhã seguinte, levantamos acampamento e voltamos.
*Aí vai a receita do atum defumado para camping: abra a lata do atum, coloque sobre a lata 3 folhas de papel higiênico e acenda as pontinhas. Espere até queimar tudo e apagar sozinho, retire o papel e é só comer!
O QUE LEVAR:
Isso sempre depende de quantos dias será necessário para completar a expedição. No nosso caso, levamos:
– barraca, saco de dormir e isolante térmico;
– uma bota impermeável (é importante que ela já esteja amaciada);
– um casaco impermeável;
– uma calça impermeável e uma calça (que vira bermuda) de trekking;
– camiseta para caminhar durante o dia (por garantia levar uma para cada dia de trekking);
– um saco estanque;
– uma capa impermeável para o mochilão;
– calça e casaco para aguentar até zero grau no cume;
– uma blusa e uma calça “segunda pele”;
– acessórios: toalha, gorro, protetor solar, repelente, luva e um chinelo para ficar no camping (se tiver, leve suas Crocs, pois ficar de meia e Crocs no camping à noite é um luxo);
– garrafa para água e/ou mochila de hidratação.
É importante levar alguns sacos plásticos para colocar o lixo produzido. Nos dois campings possuem latões de lixo onde você pode descartá-lo.
