Dicas, pesquisas, novas aulas e artigos de nossos especialistas. Em Treino, você encontra diferentes assuntos que envolvem a prática de atividade física.
Um em cada dois adultos brasileiros não pratica atividades físicas regularmente.
O interesse pelas artes marciais cresceu muito entre os brasileiros. De acordo com uma pesquisa liderada pelo Ministério da Saúde, a procura por aulas de muay thai, jiu-jitsu, judô... aumentou 109% entre 2006 e 2017. Mas apesar do crescimento positivo, a proporção de pessoas que praticam luta ainda corresponde a uma pequena parcela da população, cerca [...]
Quando praticados na medida certa, os exercícios físicos provocam alterações fisiológicas, metabólicas, musculares e psicológicas que melhoram a nossa qualidade de vida. Mas você sabia que o excesso de exercícios também pode fazer mal? Quando isso acontece, falamos em síndrome de overtraining, ou seja, uma síndrome provocada por treino exagerado. Muitos pacientes pensam que este quadro [...]
A maioria dos exercícios faz a pessoa suar, porém essa não é uma regra.
O circuito chega a sua 9ª edição cheio de histórias para contar e com uma previsão de lotar as areais de Copa com 4 mil pessoas!
O jogador precisa de muito foco, estratégia, uma raquete e uma bolinha. Pensou em uma partida de tênis? Na verdade é squash, um esporte pouco conhecido no Brasil, mas que cresce a cada ano
Quase todas as mamães ficam ansiosas para retomar a forma física depois da gravidez. Mas muitas mulheres ainda têm dúvidas se a prática de exercícios físicos durante a amamentação pode interferir na produção de leite.
Exercícios funcionais são movimentos que nos preparam para as atividades do dia a dia.
Todo mundo sabe que exercício faz bem para o corpo e para mente, que evita doenças, melhora a autoestima, aumenta a disposição, deixa o corpo mais bonito e saudável.
Fizemos uma lista de exercícios fortes para você diminuir a gordura do quadril e trabalhar bastante os músculos do glúteo.