Dicas, pesquisas, novas aulas e artigos de nossos especialistas. Em Treino, você encontra diferentes assuntos que envolvem a prática de atividade física.
Movimentar-se é muito importante. Quando pensamos em uma vida ativa e saudável, os termos atividade física e exercício físico logo vêm à nossa cabeça. Você sabia que existe diferença entre eles?
As câimbras podem ter mais de uma causa. E para entendermos mais sobre o assunto conversamos com o doutor Sérgio Maurício que nos explicou o que são e como evitá-las.
Estudos mostram que a melhor atividade para fortalecer os ossos e evitar a osteoporose são as de impacto, como corrida e caminhada.
A prática de exercícios físicos torna nossa rotina mais leve e tranquila. O objetivo é encontrar uma atividade que traga prazer, felicidade e relaxamento. Você sabia que para cada tipo de atividade física existe um tipo específico de tênis?
Entenda como você pode retornar às atividades físicas depois de ter Covid-19 com segurança e em etapas. Cautela e paciência são os caminhos.
Nova pesquisa publicada na revista Sports Medicine associa o exercício físico regular à redução de riscos de desenvolver uma doença infecciosa e a uma contagem de anticorpos mais alta após vacinas.
Veja todas as dicas para você encontrar o modelo ideal e pedalar em casa com segurança e sem se arrepender.
O que fazer para garantir hipertrofia de forma contínua e saudável? O primeiro passo é abandonar alguns mitos.
Repetir, repetir e repetir é importante até certo ponto. Descubra o que acontece quando você não muda o treino nunca.
Natação e dança são algumas recomendações do nosso Master Trainer Marcio Fraga. Confira lista completa!