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Dicas, pesquisas, novas aulas e artigos de nossos especialistas. Em Treino, você encontra diferentes assuntos que envolvem a prática de atividade física.

Prática de lutas dobra em 10 anos no Brasil

O interesse pelas artes marciais cresceu muito entre os brasileiros. De acordo com uma pesquisa liderada pelo Ministério da Saúde, a procura por aulas de muay thai, jiu-jitsu, judô... aumentou 109% entre 2006 e 2017. Mas apesar do crescimento positivo, a proporção de pessoas que praticam luta ainda corresponde a uma pequena parcela da população, cerca [...]

Por |2019-01-07T15:47:42+00:0007/01/2019|

Entenda o que é overtraining

Quando praticados na medida certa, os exercícios físicos provocam alterações fisiológicas, metabólicas, musculares e psicológicas que melhoram a nossa qualidade de vida. Mas você sabia que o excesso de exercícios também pode fazer mal? Quando isso acontece, falamos em síndrome de overtraining, ou seja, uma síndrome provocada por treino exagerado. Muitos pacientes pensam que este quadro [...]

Por |2018-12-21T15:04:35+00:0021/12/2018|