Dicas, pesquisas, novas aulas e artigos de nossos especialistas. Em Treino, você encontra diferentes assuntos que envolvem a prática de atividade física.
Especialista explica os mecanismos por trás da transpiração durante exercícios físicos.
Segundo a especialista Jéssica Durand, qualquer que seja o horário escolhido, o mais importante é se adaptar à rotina de treinos.
Descubra o que são e quais cuidados tomar com as manchas roxas pós-treino.
Descubra diferenças entre elas, tratamentos e como os exercícios podem ser aliados na prevenção e no tratamento.
A localizada possui inúmeros benefícios e pode ser praticada junto a outras atividades, conta Aline Gondin professora da Bodytech Rio Sul.
Especialista explica como a atividade física pode ser aliada do sexo e lista cinco benefícios de transar para a saúde em geral.
No mês das mães, nós falamos sobre os benefícios dos exercícios durante a gestação. Prevenção de doenças, bem-estar e tranquilidade são alguns deles!
O pilates é uma atividade universal e versátil e possui inúmeros benefícios para o corpo e a mente.
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Como cuidar da pele antes, durante e após o treino? A dermatologista Daniela Balizardo compartilha algumas dicas.