Dicas, pesquisas, novas aulas e artigos de nossos especialistas. Em Treino, você encontra diferentes assuntos que envolvem a prática de atividade física.
Entenda como você pode retornar às atividades físicas depois de ter Covid-19 com segurança e em etapas. Cautela e paciência são os caminhos.
Nova pesquisa publicada na revista Sports Medicine associa o exercício físico regular à redução de riscos de desenvolver uma doença infecciosa e a uma contagem de anticorpos mais alta após vacinas.
Veja todas as dicas para você encontrar o modelo ideal e pedalar em casa com segurança e sem se arrepender.
O que fazer para garantir hipertrofia de forma contínua e saudável? O primeiro passo é abandonar alguns mitos.
Repetir, repetir e repetir é importante até certo ponto. Descubra o que acontece quando você não muda o treino nunca.
Natação e dança são algumas recomendações do nosso Master Trainer Marcio Fraga. Confira lista completa!
Não conseguiu criar uma rotina no ano passado? Confira algumas dicas para encarar o exercício de um jeito diferente esse ano.
O documento incentiva a atividade física e alerta dos perigos do sedentarismo especialmente agora.
Não consegue criar uma rotina de exercícios? Descubra quais erros você pode estar cometendo que atrapalham sua relação com o exercício.
O professor Marcos Lima explica como estão as aulas de natação nesse pós-retorno. Protocolo de segurança, quais são as prioridades no treino e mais.