Dicas, pesquisas, novas aulas e artigos de nossos especialistas. Em Treino, você encontra diferentes assuntos que envolvem a prática de atividade física.
Falta pouco mais de três meses para chegada do verão, a estação perfeita para curtir praia, piscina, trilha, viagens... Programação é que não falta! Para dar conta de tantas atividades, é bom se preparar desde já.
Mas como começar depois de uma vida inteira de sedentarismo? A resposta é simples e vale para todas as idades
Cliente mostra que treinos em circuitos de 35 minutos garantiram ganho de massa, condicionamento físico e mais disposição.
É muito comum encontrar esportistas com distúrbios de sono, uma das causas de lesões. O ortopedista Gustavo Asmar explica porque tirar uma sesta durante o dia pode ajudar a prevenir lesões.
Festival de música é pra dançar, pular, cantar e se divertir muito! E se você garantiu a sua presença em vários shows, saiba que isso vai ser quase uma maratona e que vai exigir muito do seu corpo. Que tal começar a se preparar um pouco mais para conseguir aproveitar bastante toda a curtição que vem [...]
Na correria do dia a dia, é comum sentar, levantar ou virar de um lado para o outro sem prestar atenção nesses movimentos tão normais. Mas é preciso ter um pouco mais de cuidado. Muitos problemas de coluna são causados por postura inadequada ou estão relacionadas ao sedentarismo, que afetam a maior parte da população. Com [...]
Inventivo extra para treinar! Confira 5 exercícios para fazer acompanhado e movimentar o corpo todo.
Através da tecnologia que combina a smart bike, um aplicativo e telas que simulam paisagens e rotas, as aulas são um verdadeiro parque de diversões para treinos de ciclistas e até alunos comuns.
Uma rotina de atividade física pode ser uma importante aliada na conquista de uma vida sexual mais feliz.
Idade não é desculpa para deixar de descobrir novos prazeres na vida. Pinhas é atleta amador aos 70 anos e coleciona medalhas em campeonatos internacionais.