Dicas, pesquisas, novas aulas e artigos de nossos especialistas. Em Treino, você encontra diferentes assuntos que envolvem a prática de atividade física.
Diferente do ballet clássico, o ballet fitness traz exercícios da localizada e muitos movimentos com o peso do próprio corpo.
Dados disponíveis são extremamente convincentes e permitem afirmar que todas as pessoas diagnosticadas com algum tipo de câncer devem investir em exercícios regulares com a mesma energia e dedicação que enfrentam cirurgia e outras formas de tratamento.
Para driblar tanta concorrência e oferecer inovação com resultado, o mundo fitness aposta na tecnologia como uma importante aliada do treino.
Não importa a sua idade. Exercícios educativos são importantes para qualquer pessoa que deseja nadar cada dia mais e melhor.
Exercício físico e fisioterapia têm um papel importante no tratamento e prevenção da tendinite.
Falta pouco mais de três meses para chegada do verão, a estação perfeita para curtir praia, piscina, trilha, viagens... Programação é que não falta! Para dar conta de tantas atividades, é bom se preparar desde já.
Mas como começar depois de uma vida inteira de sedentarismo? A resposta é simples e vale para todas as idades
Cliente mostra que treinos em circuitos de 35 minutos garantiram ganho de massa, condicionamento físico e mais disposição.
É muito comum encontrar esportistas com distúrbios de sono, uma das causas de lesões. O ortopedista Gustavo Asmar explica porque tirar uma sesta durante o dia pode ajudar a prevenir lesões.
Festival de música é pra dançar, pular, cantar e se divertir muito! E se você garantiu a sua presença em vários shows, saiba que isso vai ser quase uma maratona e que vai exigir muito do seu corpo. Que tal começar a se preparar um pouco mais para conseguir aproveitar bastante toda a curtição que vem [...]