*Por Marco Grael e Gabriel Borges
Teoricamente, velejador não é um atleta que precisa ter o corpo 100%, mas, quanto mais perto disso estiver, mais preparado vai estar. Isso porque precisamos basicamente de um equilíbrio entre corpo e alma, nosso raciocínio tem que ser rápido, inteligente e coordenado –não somente com seu corpo, mas também com o parceiro com quem velejamos.
E nessa variável entra também o que ele pensa e como reage… Somos o equilíbrio de um barco que não permitirá erros. Vacilou, capotou!
Viajamos mundo afora em competições e muitas vezes o estresse e cansaço batem à nossa porta. Nosso esporte exige um envolvimento muito grande com o barco, é como se fosse nossa namorada, não conseguimos confiar a outros o cuidado. Sendo assim, somos nós que o desmontamos, carregamos, rebocamos, viajamos, voltamos a remontar e assim sucessivamente, regata atrás de regata.
Como nossa logística não é fácil, e a academia muitas vezes ficou de lado. Mas chegamos a um nível em que essa preguiça não mais é permitida. Quando você luta centímetro por centímetro, onda por onda, e vê seu potencial crescendo, enxerga também que aquela corridinha ou pedalada já não são suficientes como exercício. E que detalhes que antes passavam despercebidos agora são um obstáculo, uma barreira na nossa evolução. Aos poucos fica claro que um trabalho completo é mais do que necessário.
Na Bodytech, temos à nossa disposição uma infinidade de aparelhos que nos permitem praticar em terra os movimentos que fazemos em água. Este treinamento é essencial, pois é no detalhe que vem o título e, quanto mais conseguimos trabalhar este lado, mais produtivo vai ser.
Como nós dois temos funções diferentes no barco, cada um faz um tipo de movimento. O Marco é mais pesado, então faz um reforço de coluna e de braços e malha um pouco de perna. O treino é mais focado em um reforço para o treino no barco. Já o Gabriel, que é mais magro, malha braços e peitoral pra ganhar peso na parte superior e força. Nós dois fazemos bastante TRX, que simula os movimentos do trapézio do barco, e usamos a bola para ter mais equilíbrio!
Cada esporte tem suas especificidades, e velejar não é diferente. Demoramos a entender isso, mas quando vimos outros acreditarem mais em nós percebemos que precisava de ajuda.
Com o apoio da Bodytech temos mais uma barreira sendo ultrapassada e a certeza de que temos cada vez mais possibilidades de sermos os melhores!
Velejadores, Marco Grael e Gabriel Borges são da classe 49er da equipe olímpica e estão se preparando os Jogos Olímpicos de 2016
