*Por Daniele Vieira, coordenadora de Treinamento Keramax

* Cabelos saudáveis produzem óleos naturais que não deixam os fios secos, portanto, quem treina todos os dias e está com os fios saudáveis pode (e deve) lavar os fios diariamente.

* O ideal é que os fios sejam lavados logo após o treino, pois o sal liberado com o suor resseca os fios.

* A água precisa estar morna/fria. Lembre-se que água quente não deve ser usada nos fios.

* Atenção aos produtos utilizados: os ideais são os shampoos neutros ou os recomendados para o uso diário.

* Aplique o shampoo nos fios e massageie-os em vez de esfregá-los. Isso evita o atrito, que deixa seu cabelo com frizz. Repita o procedimento quantas vezes julgar necessário.

* Evite condicionador na raiz, pois ele deixa os fios pesados e pode aumentar a oleosidade.

* Faça hidratações semanais nos fios e reconstruções quinzenais para manter a saúde deles.