Tem dias que a gente sente vontade de comer uma coisa docinha e gostosa, não é? Aí a consciência pesa e vem logo uma voz na cabeça dizendo: “e a dieta? Vai chutar o balde?”. Calma… A nutri Camila Casé vai te ajudar a saciar esse desejo de doce com uma receita superfácil e rápida de torta de maçã fit com apenas cinco ingredientes. Bora colocar a mão na massa?
Ingredientes
2 colheres de farelo de aveia
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de açúcar demerara
2 colheres de água
1 colher de sopa de manteiga ghee derretida
Modo de preparo:
Para a massa: adicione todos os ingredientes num bowl e misture tudo até formar uma massa. Coloque numa
forminha e asse por 15 min
Para o recheio: corte 1 ou 1/2 maçã em cubos. Em uma frigideira, coloque 1 colher de óleo de coco, 1 colher de açúcar demerara e canela a gosto. Deixe reduzir e coloque na torta já assada. Se quiser, adicione uva-passa à sua torta de maçã fit pra ficar com um docinho a mais e continuar saudável.
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