Movimento e imunidade: uma combinação importante no inverno
Com a chegada do inverno, aumentam os casos de gripes, resfriados e outras infecções respiratórias. A combinação entre temperaturas mais baixas, ambientes fechados e pouca circulação de ar favorece a disseminação de vírus nessa época do ano. Manter uma rotina de exercícios físicos pode contribuir para o bom funcionamento do sistema imunológico. Para entender melhor […]
Como o exercício ajuda na criatividade e no foco?
O exercício físico costuma ser associado à busca por uma vida mais ativa e saudável, seja para melhorar a mobilidade e a autonomia no dia a dia, seja para objetivos ligados à mudança corporal, como emagrecimento ou hipertrofia. Mas os benefícios da prática regular vão além das questões físicas. Cada vez mais, os exercícios também […]
Beach Tennis: uma atividade esportiva completa
Descubra agora o que é o Beach Tennis e quais são os principais benefícios dessa prática esportiva.
Natação Kids: benefícios que vão além da piscina
A natação infantil vai além de uma atividade recreativa ou de condicionamento físico. Quando inserida de forma adequada na rotina das crianças, ela se torna uma ferramenta completa de desenvolvimento, contribuindo para aspectos físicos, emocionais e sociais desde os primeiros anos de vida. Para entender melhor esses benefícios, conversamos com a Master Trainer Acqua e […]
Descubra quais são os exercícios essenciais para quem passa o dia sentado
Descubra agora quais são os principais exercícios para praticar se você passa muito tempo sentado trabalhando.
Ginástica Artística para as crianças: quais são os benefícios?
Descubra agora o que é a ginástica artística e como essa modalidade esportiva é extremamente benéfica para as crianças.
Obesidade infantil: como a alimentação influencia desde cedo?
Descubra agora como a obesidade infantil pode ser prevenida com uma alimentação equilibrada e nutritiva
Como potencializar seus resultados na academia?
Manter uma rotina consistente na academia é fundamental para alcançar bons resultados. E incluir atividades complementares pode ser o diferencial que faltava para tornar o treino ainda mais completo. Continue a leitura para saber como integrar essas práticas à sua rotina. Por que variar sua rotina faz diferença? A musculação é essencial para o ganho […]
Hipotireoidismo e ganho de peso: entenda os fatores envolvidos
O aumento de peso é uma das queixas mais associadas ao hipotireoidismo, mas não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Essa variação está relacionada ao funcionamento do metabolismo e a fatores individuais que influenciam o organismo. Continue a leitura para saber mais sobre o tema. O hipotireoidismo causa ganho de peso? A […]
Como a atividade física ajuda na prevenção de viroses em crianças?
Descubra como a atividade física pode ser uma importante aliada no combate as viroses infantis.