*Por Daniela Lavagnino, Master Trainer Bodytech

Rodar na raia não requer ciência tampouco habilidade. Porém, essa ação requer uma dose caprichada de empatia e civilidade.

Mas o que é “rodar” na raia? Esse é o termo utilizado quando há mais de dois alunos por raia e eles precisam ir por um lado e voltar pelo outro, um atrás do outro, respeitando, claro, o ritmo de cada um.

Talvez o sonho de consumo de muitos nadadores seja ficar sozinho na raia ou, quando muito, dividir somente com mais uma pessoa. De preferência, que ela seja pequena e com uma técnica impecável. E, é claro, quanto menos espaço ocupar, melhor!

Quem já foi atleta de natação sabe que isso é um sonho tão remoto quanto irreal. Nos treinos de equipe há muitos, mas muitos atletas em uma única raia. Sabemos, no entanto, que as situações são diferentes. Atletas de alto rendimento possuem técnica muito apurada e um ritmo cadenciado –o que torna possível esse número por raia. Por isso, na Bodytech não chegamos nem perto disso!

Se alguém tiver curiosidade, vale procurar na internet e ver como fica uma piscina no aquecimento de um campeonato, seja ele um estadual, mundial ou até olímpico. É algo desesperador para quem assiste, mas os atletas conseguem aquecer, dar tiros e soltar, todos na mesma raia. No vídeo abaixo, você consegue ter uma ideia do aquecimento feito pelo Michael Phelps. 

A receita para que dê certo? Empatia, uma boa dose de organização e boa vontade.

Em nossas aulas, há rodízio nas raias, mas reconhecemos que nosso público é outro –e nosso objetivo, também. O professor tem a incumbência de otimizar e nivelar os alunos da melhor forma possível, tudo para a melhor fluidez do treino e bem-estar dos nossos queridos alunos.

Como é feito esse rodízio? Simples. Os nadadores giram em sentido anti-horário. A regra é ir pela direita e voltar também pela direita.

“E se eu bater em alguém e me machucar ou machucar quem está ao lado?” Para isso existe o “T”, aquela marcação de cor diferenciada no fundo da piscina. O espaço que cada nadador deve ocupar é entre o “T” e a raia. Assim, não há risco de acidentes e todos podem nadar os quatro nados sem medo!

Palavra de uma ex-nadadora de borboleta, viu?