Quem não quer comer algo docinho depois do almoço? Para matar a vontade diariamente sem prejudicar a saúde com gordura e açúcar em excesso, experimente apostar em receitas alternativas, que unam em um só prato fontes de proteína, fibra e vitaminas, como é o caso do bolo de banana fit. Com canela, aveia e a própria fruta, a receita funciona tanto como um lanche à tarde ou como uma sobremesa. A dica é da nutricionista Luana Rocha Mercadante. Confira!
Ingredientes:
2 ovos;
3 bananas maduras amassadas;
4 colheres de sopa de farelo de aveia;
Baunilha e canela a gosto.
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes e leve a massa ao forno a 180 graus por 30 minutos.
