Abrir mão de sobremesas durante a dieta é uma missão quase impossível. Mas quem busca uma nutrição mais equilibrada, sem tantas paranoias ou proibições, encontrar alternativas para nossos doces preferidos pode ser uma saída para lá de bem-vinda! A nutricionista Luana Rocha Mercadante tem uma receita para matar a vontade de comer aquele beijinho de coco, mas com ingredientes saudáveis e que não vão atrapalhar sua rotina! Anote aí 😉
Ingredientes:
1/5 xícara de coco ralado
½ colher de sopa de mel
1 colher de café de essência de baunilha
4 colheres de sopa de óleo de coco líquido
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes em um mixer ou liquidificador. Leve a massa à geladeira por 30 minutos. Depois, faça bolinhas com as mães e passe no coco ralado para finalizar se quiser.
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