*Por Marcio Puga, instrutor de Running Class Bodytech e especialista em corrida outdoor
A corrida tem muitos mitos e lendas. Muitos deles giram em torno da pisada e dos tênis adequados para correr.
Há uma teoria de que o tênis tem que descansar do treino. Logo, cada corredor deveria ter mais de um par. Na minha opinião, se o corredor puder ter 2 ou mais pares de tênis, ótimo, mas isso não deve ser considerado uma regra.
E muitos me perguntam: qual o melhor modelo para correr? A resposta é: aquele ao qual você se adaptou melhor. É importante ler as especificações e experimentá-los bem, pois existem modelos feitos para determinados tipos de pisada (assunto muito valorizado), para tipos diferentes de treino (velocidade, treinos curtos ou mais longos) e para correr na terra (cross).
O que acho fundamental é que uma pessoa pesada não use um tênis muito leve, pois ele não terá amortecimento suficiente para seu peso. Desta forma, o corredor pode acabar se lesionando e destruindo o calçado. E o contrário também é verdadeiro: um corredor leve não pode usar um tênis com muito amortecimento, pois não terá peso suficiente para levantá-lo (o calçado parecerá “duro”).
