Verão chegando, academias enchendo, todo mundo suando… e a cabeça doendo. Coincidência? Não! De acordo com o site da Boa Forma, um estudo com mais de 7 mil pacientes feito pelo hospital norte-americano Beth Israel Deaconess Medical Center – ligado à Universidade Harvard, em Boston – indicou um aumento de 7,5% das queixas de dor de cabeça a cada aumento de cinco graus no termômetro.
Segundo essa pesquisa, luminosidade intensa, mudanças bruscas de temperatura, choques térmicos – como sair da rua para um ambiente com ar condicionado – e desidratação são as principais fontes dessa crises ligadas ao clima.
Separamos algumas dicas pra você fugir dessa dor e curtir o verão:
1 – Beba bastante líquido
2- Consuma alimentos ricos em água, como melancia
3 – Leve sempre seus óculos escuros com você
4 – Evite se expor ao sol e se exercitar ao ar livre nos horários de pino
