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Desafios da ultramaratona

O miramundo Jaime Portas Vilaseca se prepara para correr 80km na primeira edição da Endurance Challenge, ultramaratona que acontece pela primeira vez no Brasil. Veja como está sendo a preparação dele na Bodytech da Gávea (RJ).

Por |2018-11-07T20:50:39-02:0025/02/2015|

5 mitos e verdades da natação para mulheres

Por Daniela Lavagnino, Master Trainer Bodytech Percebemos que nas aulas de natação a presença do público masculino é maior do que a do feminino e começamos a nos perguntar o por que. Seria essa diferença resultado da cultura de que natação é atividade para pessoas mais velhas, com sobrepeso ou com algum tipo de limitação física? [...]

Por |2018-11-07T20:50:41-02:0014/11/2014|

Nadar na piscina ou no mar? Descubra a diferença

Essa é uma dúvida comum entre alunos que já vêm treinando há algum tempo. Existe uma diferença muito grande entre nadar no mar ou na piscina? Antes de mais nada, é preciso entender quais músculos são mais exigidos em cada modalidade. Na piscina, a carga é maior para o bíceps braquial, o bíceps femoral, para os [...]

Por |2018-11-07T20:50:45-02:0005/08/2014|

Definindo o Abdômen

Ficar com a região abdominal bem definida é um dos maiores desejos de quem se exercita. Crenças como fazer cada vez mais repetições e aumentar a carga sem restrições são práticas comuns para esse fim, mas não faltam mitos sobre o assunto. Beto Abrahão, especialista Bodytech fala sobre os riscos e o que de fato funciona [...]

Por |2018-11-07T20:50:46-02:0006/05/2014|

Aconcágua: físico levado a situações extremas em alta montanha

Você já se imaginou escalando uma das maiores montanhas do mundo? Foi isso que Jaime Portas Vilaseca, integrante da Miramundos e parceiro da Bodytech, encarou em janeiro deste ano. Foram 20 dias em uma expedição ao Aconcágua, a maior montanha não apenas da Argentina ou da América do Sul, mas de todo Hemisfério Sul, cujo pico [...]

Por |2014-02-20T21:00:00-03:0020/02/2014|
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