Descubra o que é e para que serve o kefir
Estes microrganismos ‘do bem’ restauram a flora intestinal, aumentando a imunidade.
Chás detox, power e relax para ter na mesa do trabalho
Confira uma lista de chás que ajudam a emagrecer, diminuem a ansiedade ou potencializam a imunidade.
Caldo verde fit: aproveite o inverno para experimentar
Na receita da nutricionista Luana Rocha Mercadante, o clássico caldo verde ganha uma versão mais leve com inhame e abobrinha.
Descubra como manter o peso depois de emagrecer
Um dos maiores desafios de quem consegue chegar no peso é justamente mantê-lo. A endocrino Priscilla Martins sugere uma estratégia que funciona.
Bike Studio simula ciclismo de estrada na academia
Através da tecnologia que combina a smart bike, um aplicativo e telas que simulam paisagens e rotas, as aulas são um verdadeiro parque de diversões para treinos de ciclistas e até alunos comuns.
Dose de exercícios físicos melhora o desempenho sexual
Uma rotina de atividade física pode ser uma importante aliada na conquista de uma vida sexual mais feliz.
Experimente macarrão de abobrinha com molho pesto
Está na dieta low carb? Aprenda a fazer uma receita fácil de macarrão de abobrinha.
Cliente se supera em provas de natação aos 70 anos
Idade não é desculpa para deixar de descobrir novos prazeres na vida. Pinhas é atleta amador aos 70 anos e coleciona medalhas em campeonatos internacionais.
Guia do whey protein: tudo que você precisar saber
Origem animal ou vegetal? Qual o melhor horário para usar? Whey engorda? Tire todas as suas dúvidas com uma nutróloga.
Aprenda a fazer uma versão de brigadeiro sem açúcar
Desesperado para matar a vontade de comer doce? Essa receita pode te ajudar!