Dicas pra ‘jacar’ no fim de ano com consciência
A nutri Carla Maione dá dicas essenciais para você curtir as festas com mais equilíbrio e se recuperar dos excessos pós-reveillon.
Ano novo, treino novo: erros para não repetir em 2020
Não pedir ajuda, insistir no que não te faz feliz ou se negar a experimentar... Confira o que você precisa deixar de fazer em 2020.
6 dicas simples para você cuidar da pele
Pequenos truques para você hidratar, esfoliar e até drenar a pele de acordo com uma dermatologista.
É possível aprender a gostar de legumes e verduras?
De acordo com estudos, é possível reeducar nosso gosto para certos alimentos.
Receita de overnigt proteico
Comece o dia com uma dose reforçada de proteína!
Esporte, arte e recreação na Colônia de Férias da BT
A Colônia oferece recreação, esporte, arte, cultura, oficinas e muito mais.
Cliente se recupera e encontra equilíbrio em aulas de natação
"Descobri que a natação é uma meditação em movimento, em que o importante é o agora e a respiração é o ponto de partida.”
Motivos para usar o coletor no treino e fora dele
O copinho reutilizável pode garantir muito mais liberdade nas atividades do dia a dia. Confira como funciona e todos os seus benefícios.
Por que sair da zona de conforto é importante
E se as salas de reunião não tivessem cadeiras? E se você tivesse que usar as escadas ao invés do elevador? Alan Bastos, nosso gerente nacional de musculação, propõe outro jeito de pensar os espaços de trabalho.
Aprenda a fazer uma receita de brigadeiro proteico
Aprenda a fazer um brigadeiro com whey protein, óleo de coco e coco ralado. A dica é da Optimum Nutrition.