Todos nós sabemos da importância de praticar exercícios físicos, principalmente nesse momento de pandemia, quando muitas pessoas estão tentando se adaptar ao home office. Pensando nisso, a natação pode ser uma opção prazerosa e segura para o retorno da prática de atividade física.
Em primeiro lugar, nadar auxilia na perda calórica, no aumento da capacidade cardiorrespiratória e no fortalecimento muscular. Esses benefícios acontecem porque o exercício aeróbico fortalece o sistema respiratório e melhora o condicionamento físico de forma geral. Tudo isso porque o coração passa a bombear mais oxigênio para todo o corpo, favorecendo o trabalho de todas as células do organismo.
Qual é a prioridade agora?
Na Bodytech, o retorno às atividades aquáticas está acontecendo de forma gradual. A atuação dos professores durante essa retomada tem sido fundamental. Isso porque muitos alunos passaram por um período grande de inatividade, o que desencadeou um processo de “destreinamento”, levando ao aumento da massa de gordura (sobrepeso) e diminuição da força, massa muscular, resistência aeróbica e anaeróbica.
Considerando todas essas características, a estratégia adotada pelos professores tem sido o atendimento voltado às principais necessidades de cada aluno. Diariamente, as equipes realizam correções de nado, priorizando a parte técnica, de forma a elevar o desempenho do aluno durante a aula. A prioridade é a qualidade e não a quantidade.
Protocolo de segurança
Para garantir que este trabalho acontecesse de maneira segura, todas as piscinas da rede foram cuidadosamente preparadas. O preparo foi seguido de acordo com os protocolos de segurança das autoridades de saúde e as recomendações de entidades como CREF, Confef e ACAD.
As turmas possuem um número menor de alunos e há maior intervalo entre as aulas para que a equipe de limpeza realize toda a higienização necessária. Além da organizada atuação dos profissionais, os alunos também estão cumprindo todas as regras dentro e fora da piscina, como o uso de máscara e chinelo no parque aquático, distanciamento nas raias em bordas opostas e auxílio na limpeza dos materiais após cada aula.
