*Por Rodrigo Lucchesi, maratonista
Uma das coisas que eu mais gosto de fazer quando não estou correndo é… ler livros sobre corrida! Boas obras sobre o tema acabam funcionando como um treino psicológico: ensinam fundamentos, inspiram com histórias motivadoras, nos dão vontade de sair correndo. Então, fiz uma lista dos meus cinco livros preferidos sobre corrida.
Existem outros tantos livros de que gosto muito, mas resolvi escolher cinco que são bem diferentes entre si. Sei que listas são muito subjetivas, pois gosto é pessoal, mas, se estiver precisando de uma sugestão de leitura, aqui vai minha humilde contribuição:
Operação Portuga | Cinco homens e um recorde a ser batido
Uma história divertida e contagiante, que podia acontecer em qualquer assessoria ou grupo de amigos que correm. Um amigo desafia outros da equipe a baterem seu recorde na maratona e, a partir daí, a história se desenrola. O mais legal deste livro é que todo mundo vai poder identificar alguém conhecido nos personagens. Leitura rápida e viciante, ótimo para as vésperas de uma prova importante para dar aquela motivada.
Autor: Sérgio Xavier Filho
Editora: Arquipélago Editorial
Páginas: 176 páginas
Run Less Run Faster
Esse é um livro técnico sobre uma metodologia de treinamento da Universidade de Furman (EUA) que prega apenas 3 treinos de corrida por semana, dando foco na qualidade dos treinos, e não na quantidade, com mais 2 dias dedicados ao “cross-training” (esportes alternativos, como natação ou ciclismo). O livro permite você montar sua própria planilha de treino de acordo com suas metas. O método funcionou muito bem comigo e me ajudou a baixar meu tempo nas maratonas. Observação: existe a versão em português, chamada “Treine menos, corra mais”.
Autores: B. Pierce, S. Murr e R. Moss
Editora: Rodale Books
Páginas: 272 páginas
Era Uma Vez um Corredor
Escrito em forma de romance, o livro conta a história de um garoto que sonha em vencer a barreira dos 4 minutos na milha (prova de 1.600m, muito comum nos EUA) e treina arduamente para isso, tendo que dividir seu tempo entre a namorada, seus amigos da faculdade e os problemas do cotidiano. O elogio na capa do livro já diz tudo: “O melhor romance sobre corrida já escrito”.
Autor: John L. Parker Jr.
Editora: Intrínseca
Páginas: 246 páginas
Nascido para Correr
Difícil descrever esse livro… Ele conta várias histórias em uma só! O jornalista Christopher McDougall foi conhecer a tribo dos Tarahumaras, índios mexicanos que vivem isolados do mundo moderno e são conhecidos por correrem longas distâncias descalços ou mesmo de sandálias. Nessa jornada incrível, ele reaprende o significado da corrida na sua vida e na humanidade. Leia e saia correndo!
Autor: Christopher McDougall
Editora: Globo
Páginas: 384
The Sports Gene
Usain Bolt, Michael Phelps e outros atletas devem seu sucesso a alguma combinação genética que os beneficiou ou são merecedores de seus resultados como fruto de um treinamento obsessivo? Esse livro aborda a discussão científica por trás do mundo dos esportes sobre a importância da genética na performance dos atletas. E como ela pode atrapalhar ou ajudar você no esporte que você escolheu praticar. Até onde eu sei, ainda não existe versão traduzida para o português. Mas, se você consegue ler em inglês, recomendo!
Autor: David Epstein
Editora: Current
Páginas: 368 páginas
*Rodrigo Lucchesi é corredor viciado, já completou 5 Maratonas, 11 Meias e outras provas menores, mas garante que está só começando. Escreve para a revista “Contra-Relógio” e para o blog Linhas de Chegada. Acompanhe Rodrigo no Instagram em @rodrigo21fev79
