Por aqui você encontra dicas de nutrição, receitas e artigos sempre assinados por especialistas. Nossa ideia é compartilhar conteúdo relevante que possa ajudar mais gente a adotar uma alimentação saudável e possível.
Ler o rótulo pode parecer difícil e trabalhoso, mas é importante dar uma olhada, ainda mais se a nossa intenção for evitar exageros com o açúcar.
O colesterol é um tipo de gordura fundamental para o funcionamento do nosso corpo, o problema é quando acontece um desequilíbrio nas taxas de HDL e LDL.
Berry bowl é uma ótima opção para matar a vontade de comer doce sem jacar.
Chás gelados, frutas e verduras podem contribuir, e muito, para garantir a hidratação diária.
A cúrcuma é um excelente anti-inflamatório. Relacionada à melhora de problemas digestivos, hepáticos e de pele. Ela também é potente para combater inflamações e, consequentemente, tratamento de sobrepeso e obesidade. Ingredientes 1 scoop de 100% Whey Gold Standard sabor baunilha 1 polpa de maracujá 100g de manga picada congelada 1 pitada de cúrcuma 200ml de água [...]
Bebendo pelo menos dois litros de água por dia você esta ajudando o seu corpo a funcionar melhor:
Um sono tranquilo é tão importante quanto a dieta para quem busca emagrecer.
O café possui ácido clorogênico, que é um antioxidante e a famosa cafeína, estimulante do sistema nervoso central. Ele melhora o estado de alerta, foco energia e reduz fadiga muscular. Essa receita é ótima para variar o café da manhã e potencializá-lo com proteína. Ingredientes: 1 scoop de Gold Standard 100% Isolate sabor Chocolate; 100ml de [...]
Essa receita é superfácil e perfeita para o pré-treino.
O ponto mais importante na sua estratégia agora é distribuir a proteína ao longo do dia.