*Por Veronica Anton, instrutora de Yoga Bodytech Market Place (São Paulo)

Fazer todas as posturas físicas desafiadoras ou colocar uma vestimenta característica não faz de ninguém um assíduo praticante de yoga. Isso porque, além de uma prática física, o yoga é uma maneira de ver a vida, um estilo de vida que está inserido dentro do cotidiano das pessoas.

Seja como for seu dia a dia, portanto, o yoga caminha ao lado, junto –não se antecipa e nem fica atrás das tarefas mais corriqueiras. E, além disso, ele independe de credo, religião, crença ou qualquer filosofia.

Os livros, escrituras e textos que falam sobre yoga estão inseridos dentro da cultura hindu a título de “ponto de vista”.

Veja exemplos do que é yoga:
– quando evitamos ter uma atitude mais rude sem necessidade;
– quando fazemos escolhas melhores, como o que colocar no nosso prato ou ceder o lugar na fila do banco para alguém que precise mais que nós;
– quando ficamos felizes com o que somos e com o que temos;
– quando conhecemos nossos limites ao ponto de saber se aquilo é uma zona de conforto, um platô ou algo que pode demorar um pouco mais e que, no tempo certo, vai mudar;
– quando, em qualquer situação diária, praticamos o autoestudo, o conhecimento sobre si, para saber qual a melhor escolha;
– quando estamos na correria do dia a dia, trabalho, filhos, família, viagens… e chega um momento em que parece que não vai dar tempo de cumprir tudo e que o mundo vai desabar! É nesse momento que você pratica o “para e respira”, ou seja, se senta, pensa, reorganiza, respira e observa! Isso tudo é yoga!

A prática física dentro do yoga é composta de posturas fortes e outras restaurativas e todas têm como efeito produzir um corpo mais saudável e pronto para as tarefas triviais, seja ela o seu esporte preferido ou apenas sentar-se para um momento de meditação.

Todas as posturas exigem adaptações aplicadas para qualquer nível de praticante, e ajustes devem ser feitos para que cada pessoa encontre a sua postura ideal num determinado momento.

Viu como independe de religião ou crença? Yoga é habilidade nas ações e escolhas melhores. É uma prática de bem-estar e estar bem diante da vida, diariamente.