Muitos usuários que fazem a suplementação com o whey protein ingerem a proteína com água, outros com leite, e há ainda quem a misture com outros alimentos. Mas qual é a maneira mais indicada de consumo?
Para muitas pessoas o paladar é essencial, e por isso preferem consumir o produto com leite. Mas essa alternativa não é tão recomendada, pois a composição do leite atrasa a absorção da proteína pelo seu organismo.
Ingerir com água pode ser ideal para quem busca principalmente o emagrecimento, já que inexistem as gorduras presentes no leite. O paladar pode ficar comprometido para alguns, mas a rápida absorção pelo organismo faz com que essa seja uma ótima maneira de consumo após o treino.
