*Por Priscilla Martins, endocrinologista
Você já se sentiu mais motivado a enfrentar uma corrida depois que seu amigo disse que correu 10k no fim de semana? Ou você já achou que uma aula de ginástica ou musculação foi muito mais produtiva ao lado de um amigo?
Um estudo mostrou que amigos têm uma grande influência na rotina de exercícios de uma pessoa. A pesquisa apontou que não só somos inspirados por nossos amigos para sair e se exercitar, mas também exibimos nossa competitividade ao querer superar o seu desempenho: quando uma meta é atingida, os amigos são influenciados a ultrapassá-la. Isso significa mais tempo de exercícios e mais calorias extras queimadas.
A ideia então é convidar os amigos para mudarem de estilo de vida junto com você. Que tal dividirem receitas saudáveis ou colocarem metas para perderem peso juntos? Tem algum amigo ou familiar que te motiva a ter hábitos mais saudáveis? Marque ele aqui! E quem ainda não tem, marque o amigo que você vai convidar para mudar de estilo de vida junto com você!
