Existem várias correntes de Yoga e certamente um deles tem a ver com seu estilo. Pra facilitar a sua escolha, vamos esclarecer as modalidades que você encontra na Bodytech.
É importante saber que a maior parte das variações ensinadas são ramificações do Hatha Yoga, que tem seu foco na parte física durante a aula.
O Hatha Yoga é o estilo mais popular no Ocidente (e também o mais popular na BT). Tem o foco na saúde do corpo. Ela se caracteriza por seus movimentos mais longos e suaves aliados ao controle da respiração. Melhora do condicionamento físico, força e flexibilidade, além da concentração.
O Swasthya Yoga já tem uma característica muito mais física do que o Hatha. A aula exige mais resistência e flexibilidade do praticante. Portanto, prepare-se para suar muito. Sua prática traz muita força, flexibilidade e equilíbrio além de alinhar a musculatura e articulações.
O Iyengar Yoga (exclusiva hoje na Bodytech do Shopping Eldorado) é uma modalidade indicada pra quem encontra dificuldades na execução de alguns exercícios, já que conta com uso de materiais que auxiliam na execução e ajudam a transpor alguns obstáculos.
O Vinyasa Yoga já não se trata de uma competição, rapidez ou flexibilidade. Ela se limita ao aprimoramento da respiração e da postura. A sincronia desses dois campos surtem efeitos físicos, mentais e espirituais.
Conte pra gente qual a sua modalidade preferida e confira aqui o horário das aulas de Yoga existentes na sua Bodytech.
