*Por Luana Rocha, Coordenadora de Nutrição da Bodytech Company

O chá verde, extraído da planta medicinal camellia sinensis, possui cafeína e catequinas que auxiliam na perda de gordura. Além disso, ele é altamente antioxidante, portanto combate os radicais livres formados no corpo, prevenindo assim o processo de envelhecimento e dano celular.

A quantidade indicada depende do peso corporal da pessoa e da quantidade de princípio ativo da planta.

Não deve ser ingerida após as 16 horas, pois pode atrapalhar o sono, por causa do seu poder estimulante. Também é contra-indicado para indivíduos com pressão alta e alterações da tireoide, já que ele inibe a captação de iodo pela glândula, essencial para a produção adequada de seus hormônios.