*Por Daniela Lavagnino, Master Trainer Bodytech

Antes de entendermos os benefícios da natação para portadores de DPOC precisamos entender o que essa patologia significa. A DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) engloba a Bronquite Crônica e o Enfisema Pulmonar, sendo uma doença intimamente ligada ao tabagismo e tendo seu início lento e insidioso.

Na DPOC ocorre a perda da elasticidade pulmonar e destruição dos alvéolos pulmonares. Como consequência, há o aumento do Volume Residual (VR) Pulmonar, que é a quantidade necessária de ar que permanece dentro dos pulmões para evitar que eles “colem”.

Parece bobagem, mas não é! A DPOC não está distante de nós, e a OMS estima que, em 2020, será a quinta condição em termos de impacto na saúde. Cada vez mais será comum ver adultos na faixa de 60 anos apresentando os primeiros sintomas.

Nos casos de Bronquite Crônica, uma condição inflamatória dos brônquios pulmonares, há excessiva produção de muco, o que prejudica a mecânica ventilatória, além da obstrução do fluxo ventilatório com aumento do VR pulmonar.

No caso do Enfisema Pulmonar, temos um alargamento anormal e permanente dos espaços aéreos distais dos brônquios terminais, destruição das paredes alveolares, colapso alveolar, limitação do fluxo aéreo, aumento do VR pulmonar, limitação progressiva do fluxo aéreo (não totalmente reversível e obstrução das vias aéreas) usualmente a partir dos 60/70 anos de vida.

O Volume Expiratório Forçado (VEF1) indica a potência expiratória –diretamente associada à capacidade vital (VC). Temos que uma pessoa normal apresenta VEF1 em torno de 85% da VC, ao passo que, na DPOC grave, o VEF1 pode chegar somente a 40% da VC. No entanto, não se engane! Os primeiros sintomas surgem quando o VEF1 atinge cerca de 70% da VC, ou seja, a doença já está relativamente avançada.

Os portadores de DPOC têm na natação um grande aliado. A prática contínua, regular e orientada promove o desenvolvimento do controle respiratório, maximiza o sistema cardiovascular-respiratório, melhora a capacidade de expansão pulmonar pelo treinamento da musculatura acessória à respiração, melhora os parâmetros fisiológicos, maximiza a fase expiratória, capacita o indivíduo para as atividades da vida diária e melhora a qualidade vida do indivíduo, gerando maior autonomia e melhor autoestima

A natação atua no aumento da mecânica pulmonar, da resistência cardiovascular e do controle respiratório. Consequentemente haverá o aumento da eficiência da ventilação e o fortalecimento da musculatura respiratória. A inalação do vapor d’água é também altamente favorável ao tratamento da patologia.

Com o ritmo respiratório contínuo e a respiração forçada, inerentes ao esporte, teremos uma maior expansão pulmonar e a potencialização cinética do diafragma, gerando melhoria dos parâmetros ventilatórios do indivíduo.

Então, caso o DPOC seja parte da sua vida, acompanhe com seu médico e procure uma de nossas academias. Haverá um professor de natação preparado a orientar um programa de aulas para te ajudar. O caminho será longo, mas com determinação, dedicação e os cuidados adequados, os resultados aparecerão.