Plié, tendu, passé… Se antes esses nomes de passos de balé eram restritos ao vocabulário da dança agora eles prometem virar termos correntes no cotidiano das academias Bodytech.
O motivo é a nova aula, o Ballet Fitness, que será lançada nesta semana em diversas unidades da rede. Idealizada pela bailarina Betina Dantas, a atividade intercala movimentos de balé e exercícios mais fitness, como abdominais, agachamentos e flexões.
Na aula, não há espaço para caneleiras nem qualquer outro tipo de acessório. A ideia é usar apenas o peso do próprio corpo.
“Mas é uma aula pesada! Quem faz 3 vezes por semana já consegue sentir o resultado no corpo em um mês de prática. Em dois meses, já vemos o corpo mais definido e longilíneo. E é uma aula com gasto calórico altíssimo”, conta Betina, que criou o método quando teve uma lesão no tornozelo e teve que abrir mão da sapatilha de ponta.
Segundo ela, apesar de ser uma atividade puxada, qualquer pessoa pode praticar. “Tenho aluna de 65 anos!”
Assista no vídeo abaixo alguns trechos da aula e informe-se na sua Bodytech!
