Um dos assuntos mais importantes para quem treina é a motivação. Não apenas estar, mas manter-se motivado durante o treinamento é essencial para que você alcance os seus objetivos, sejam eles quais forem, estéticos ou não.

Algumas pessoas se mantém motivadas pela mudança. Mudar um estilo de vida sedentário, que as deixa acima do peso ou mesmo muito abaixo – ser muito magro também é uma realidade cruel para alguns. Para começar a mudar, primeiro você precisa definir quem quer ser: um maratonista? Um bodybuilder? Apenas quer uma vida saudável e não está tão focado na estética? Passe a se enxergar como você quer ser, e encare o seu tempo na academia como um tempo exclusivamente seu: sem preocupações, sem cobranças e, principalmente, focado em quem você quer ser.

Para outros, é importante sentir-se no controle das situações. No controle do que acontece e dos resultados alcançados. Para esses, é interessante estabelecer pequenas metas e focar-se em cumprí-las. Nada de forçar-se a estar na academia todo dia – condicione-se a ir algumas vezes na semana e foque nesse objetivo. Fuja de objetivos a longo prazo que podem gerar frustrações desnecessárias.

Para alguns alunos, o aspecto social é o mais importante. Seja para sentir-se parte de um grupo, ou simplesmente para ter contato com pessoas novas, para esses alunos as aulas coletivas são bastante indicadas e extremamente motivadoras.

Ciente dessa variedade de objetivos e motivações, a Bodytech oferece três programas de treinamento direcionados para necessidades específicas dos alunos. O BT Client foi elaborado para aqueles que apresentam dificuldades em manter uma rotina de treinamento, oferecendo a motivação necessária. Já o BT Care é voltado para clientes com alguma condição especial, mas que não abrem mão da saúde e do bem-estar. Para fechar, o BT Express é feito para quem não tem tempo a perder: uma série de 30 minutos, incluindo exercícios aeróbicos, de resistência muscular e de flexibilidade.

Procure mais informações na sua unidade e encontre um programa que seja sob medida para você.