Quem pratica exercícios físicos regularmente sabe o valor de bons pares de tênis, ainda mais daquele par preferido. Além de proporcionar conforto e suporte durante os treinos, os tênis precisam de cuidados especiais para garantir sua durabilidade e desempenho. Se você tem uma rotina de treinos ativa, aqui estão algumas dicas essenciais para cuidar dos seus tênis e mantê-los em ótimo estado por mais tempo:

1. Limpeza regular

Como qualquer outro calçado, os tênis de treino acumulam sujeira e odores ao longo do tempo. Portanto, é importante limpar regularmente seus tênis. Remova a sujeira superficial com uma escova macia e água morna. Para manchas mais difíceis, use uma mistura de água e detergente suave. Evite colocar os tênis na máquina de lavar, pois isso pode danificar os materiais e a estrutura do calçado, deixando-o deformado. Deixar de molho por longos períodos também não é uma boa opção. Caso você use o par de tênis com frequência, a lavagem para valer com água e tudo deve acontecer pelo menos de 2 em 2 meses. 

2. Secando no lugar certo

Após a limpeza, deixe os tênis secarem naturalmente em um local arejado, longe do calor excessivo. Evite expô-los diretamente ao sol ou usar secadores de cabelo, pois isso pode danificar os materiais e comprometer a estrutura do calçado. Remova as palmilhas para facilitar a secagem e evitar odores indesejados.

3. Troca de palmilhas

As palmilhas dos tênis de treino podem se desgastar com o tempo, perdendo o suporte e o amortecimento necessários para proteger seus pés durante os exercícios. Por isso, é recomendável substituir as palmilhas regularmente, especialmente se você pratica atividades de alto impacto, como corrida ou musculação.

4. Rotatividade

Ter alguns pares de tênis de treino é uma ótima maneira de prolongar a vida útil de cada um deles. Ao alternar entre diferentes tênis, você permite que cada par tenha tempo suficiente para se recuperar da umidade e do estresse causados pelos treinos, ajudando a prevenir o desgaste prematuro e prolongando sua durabilidade. Além disso, existem diferentes tipos de tênis para cada tipo de exercício, então se você pratica mais de uma atividade, ter opções específicas é super recomendado. Confira aqui o tipo de tênis certo para cada modalidade. 

5. Armazenamento adequado

Quando não estiverem em uso, guarde seus tênis em um local fresco e seco, longe da luz direta do sol e de fontes de calor. Evite empilhar outros objetos sobre eles, pois isso pode deformar a estrutura do calçado. Use caixas ou sacos de tecido respirável para proteger os tênis contra poeira e umidade.

Seguindo essas dicas simples, você pode garantir que seus tênis de treino permaneçam em ótimo estado por mais tempo. Lembre-se sempre de cuidar de seus tênis, afinal, eles são seus companheiros de jornada rumo a uma vida mais saudável e ativa.