No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado em 26 de abril, entrevistamos o médico José Kawazoe Lazzoli, membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte e da Federação Internacional de Medicina do Esporte. Ele esclareceu as principais dúvidas sobre a pressão alta, doença que cresceu 14,2% na última década no país e alcançou 25,7% dos brasileiros em 2016, segundo dados do Ministério da Saúde.

O que é hipertensão?

A hipertensão arterial é uma doença crônica que se caracteriza pelo aumento consistente dos níveis de pressão arterial.

Quais motivos fazem com que a pressão suba?

A hipertensão é uma doença multifatorial. Contribuem para o desenvolvimento dela o histórico familiar, o excesso de peso, a excessiva ingestão de sal e o sedentarismo. Em casos raros, a hipertensão pode ser a manifestação de alguma outra doença sistêmica importante.

Quais as consequências da hipertensão?

Não se trata somente de ter pressão arterial elevada e eventualmente se sentir mal. A hipertensão mal controlada ao longo dos anos acarreta um maior risco cardiovascular, ou seja, um maior risco de infarto, derrame, coração dilatado ou insuficiência renal, entre outras consequências.

Como prevenir?

A melhor forma de prevenir a hipertensão é por meio de um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação saudável, evitando o excesso de peso e o consumo excessivo de sal, bem como a prática regular de exercícios físicos. Uma pessoa sedentária tem 4 a 5 vezes mais possibilidade de se tornar hipertensa do que uma pessoa fisicamente ativa. Vamos lembrar que aproximadamente 30% dos adultos são hipertensos, só que nenhuma dessas pessoas nasce hipertensa: ela se torna hipertensa a partir de algum momento da vida, dependendo dos fatores de risco aos quais ela está exposta.

Como os exercícios físicos ajudam na prevenção?

Os exercícios físicos não só atuam na prevenção, como também são excelentes coadjuvantes no tratamento. Conforme comentei acima, pessoas sedentárias têm 4 a 5 vezes mais chance de se tornarem hipertensas do que pessoas fisicamente ativas. Por outro lado, aqueles que já são hipertensos se beneficiam muito — naturalmente, após uma avaliação clínica pré-participação — da prática regular de exercícios. Os exercícios, por meio de diferentes mecanismos, são capazes de auxiliar no controle da pressão. Outro fator que ajuda muito é a redução do peso. Portanto, um indivíduo hipertenso acima do peso tende a se beneficiar duplamente da prática de exercícios: se perder peso, mesmo sem fazer exercícios, se beneficia, se fizer exercícios, mesmo sem perder peso, também se beneficia. Por outro lado, se conseguir manter a prática regular de exercícios e até mesmo por consequência disso, também perder peso, seremos capazes em muitas ocasiões de reduzir a dose dos medicamentos anti-hipertensivos, obviamente, a critério médico.