*Por Rodrigo Lucchesi, maratonista
Cansado de correr no asfalto e na confusão das grandes cidades? Então segue uma dica de prova pra quem curte correr no meio da natureza ou está pensando em variar o ambiente –e tudo em uma das paisagens mais lindas do litoral fluminense. É a XC Run, também conhecida como Maratona de Revezamento de Búzios, prova que acontece no dia 22 de outubro em na cidade e é a primeira maratona cross-country da Região do Lagos.
O grande diferencial dessa competição é que ela oferece um passeio por toda a península, com visuais incríveis de praias e trilhas, onde os atletas correm por vários tipos de terreno (paralelepípedo, areia dura, areia fofa, estrada de terra, trilha e costeira), e a prova é acessível para corredores com quase todos os níveis de condicionamento ou objetivo. Dá para correr sozinho os 42 km, em dupla (21 km cada um) ou em quarteto (10,5 km cada um).
O percurso de 42 km tem largada na Rua das Pedras, passa pela Orla Bardot, Praia dos Ossos, João Fernandes, Praia da Ferradura, Rua dos Cabritos, Geribá, Praia de Tucuns, Mirante Asa Delta, Fazendinha, Praia Rasa e Praia da Tartaruga. Além da prova principal, acontece também uma corrida infantil, com percursos de até 1km, de acordo com a idade.
Algumas dicas pra você se preparar pra prova:
– Treine subidas: como o mapa de altimetria indica, a prova tem algumas subidas e descidas. É importante treinar antes para sofrer menos na hora. Procure a ladeira mais perto da sua casa ou use a inclinação da esteira da academia.
– Cuidado nas descidas: quando estiver descendo preste atenção onde você pisa, para evitar tropeços ou escorregões que podem machucar e comprometer o restante da prova.
– Hidratação: por uma questão de proteção ao meio ambiente, a organização da prova não distribui copos d’água ao longo da prova, apenas água pra você abastecer sua mochila ou cinto de hidratação. É fundamental, portanto, você levar seu sistema de hidratação, seja o cinto com garrafinhas ou a mochila. Outra opção é um squeeze dobrável que a organização oferece dentro do kit da prova.
E aí, ficou animado? Veja tudo sobre a prova e se inscreva por aqui (clique para acessar o site). Bons treinos!
*Rodrigo Lucchesi é corredor viciado, já completou 8 Maratonas, 11 Meias e outras provas menores, mas garante que está só começando. Escreve para a revista “Contra-Relógio” e para o blog Linhas de Chegada. Acompanhe Rodrigo no Instagram em @rodrigo21fev79
