Seguindo a nova tendência de treinamentos de alta intensidade e curta duração, “HIIT – High Intensity Intermittent Training”, a Bodytech lançou com exclusividade no Brasil o 20 Minute Workout.
Essa atividade foi criada pelo americano Brett Hoebel, um profissional renomado internacionalmente, especialista em fitness e ex-treinador do sucesso na TV americana “Biggest Loser”.
A nova modalidade consiste em sequências de 30 a 60 segundos de exercício intenso (próximo ao limite), utilizando apenas o peso do seu corpo.
Para o lançamento, o criador Brett Hoebel veio ao Brasil e treinou pessoalmente toda a equipe Bodytech e nos deu uma entrevista que você confere no vídeo abaixo:
O objetivo do 20 Minute Workout é melhorar o condicionamento físico e promover um bom gasto calórico durante e após o treino.
“A grande vantagem deste programa é a queima de calorias que acontece após os exercícios. Quando o estímulo é realmente de alta intensidade, o corpo demora algumas horas para voltar ao seu estado normal. Durante esse tempo o metabolismo continua acelerado e, com isso, mais calorias são gastas durante o restante do seu dia”, explica o preparador físico e diretor técnico da Rede Bodytech, Eduardo Neto.
Confira os horários da 20 Minute Workout na sua Bodytech aqui mesmo pelo site clicando aqui.
