Aprenda a fazer uma versão de brigadeiro sem açúcar
Desesperado para matar a vontade de comer doce? Essa receita pode te ajudar!
Receita de pão de queijo fit
Com goma de tapioca e cream cheese, essa receita é uma versão mais leve do tradicional pão de queijo.
O que traz mais felicidade: exercício ou muito dinheiro?
Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos com mais de 1 milhão de pessoas comprovou que o exercício é um fator importante quando se trata de estabilidade emocional. Segundo o estudo, a atividade física é mais importante do que ter um mega salário.
Aprenda uma receita de pão low carb com grão de bico
Essa receita usa farinha de grão de bico, uma opção com mais fibras e proteína.
Dicas para não perder o foco no inverno
A verdade é que o inverno deixa a gente bem mais preguiçoso. Selecionamos dicas de comportamento que podem te ajudar a driblar o friozinho.
Receita de bolinho de abóbora com frango
A abóbora tem pouca caloria, não tem gordura e é rica em nutrientes e vitaminas.
5 exercícios de defesa pessoal
No Mês da Mulher, selecionamos 5 exercícios de defesa pessoal para você praticar.
Receita de bolo de chocolate vegano
Quem disse que doce precisa ser vazio de nutrientes? Nesta receita, indicada pela nutricionista Luana Rocha, o tradicional bolo de chocolate ganha uma versão mais leve e com inhame! O tubérculo traz vários benefícios para saúde, entre eles, ajuda a emagrecer. Isso porque o inhame, como a batata doce, é rico em carboidratos complexos, que 'liberam' [...]
Aprenda a fazer bolo de coco gelado
Às vezes, a vontade de comer um doce é mais forte do que qualquer projeto de se alimentar melhor e fazer escolhas mais saudáveis. Mas quem disse que para matar essa vontade você precisa enfiar o pé na jaca? Hoje em dia o que não faltam são receitas fáceis, gostosas e com ingredientes mais leves que [...]
Descubra as consequências do efeito sanfona
Emagrecer, engordar, conseguir emagrecer de novo e voltar a ganhar peso: quem nunca passou por isso ou conheceu alguém que vive nesse ciclo? O problema é conhecido como efeito sanfona e além de gerar muita frustração e ansiedade, pode causar problemas sérios para saúde do corpo. De acordo com uma pesquisa que será publicada na edição [...]