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Receita de bolo de chocolate vegano

Quem disse que doce precisa ser vazio de nutrientes? Nesta receita, indicada pela nutricionista Luana Rocha, o tradicional bolo de chocolate ganha uma versão mais leve e com inhame! O tubérculo traz vários benefícios para saúde, entre eles, ajuda a emagrecer. Isso porque o inhame, como a batata doce, é rico em carboidratos complexos, que 'liberam' [...]

Por |2019-03-01T12:15:19-03:0001/03/2019|

Aprenda a fazer bolo de coco gelado

Às vezes, a vontade de comer um doce é mais forte do que qualquer projeto de se alimentar melhor e fazer escolhas mais saudáveis. Mas quem disse que para matar essa vontade você precisa enfiar o pé na jaca? Hoje em dia o que não faltam são receitas fáceis, gostosas e com ingredientes mais leves que [...]

Por |2019-03-01T13:31:33-03:0022/02/2019|

Descubra as consequências do efeito sanfona

Emagrecer, engordar, conseguir emagrecer de novo e voltar a ganhar peso: quem nunca passou por isso ou conheceu alguém que vive nesse ciclo? O problema é conhecido como efeito sanfona e além de gerar muita frustração e ansiedade, pode causar problemas sérios para saúde do corpo.  De acordo com uma pesquisa que será publicada na edição [...]

Por |2019-02-26T14:44:18-03:0021/02/2019|