Aprenda a fazer berry bowl
Berry bowl é uma ótima opção para matar a vontade de comer doce sem jacar.
Saiba o que acontece quando bebemos pouca água
Chás gelados, frutas e verduras podem contribuir, e muito, para garantir a hidratação diária.
Sorbet de manga com maracujá
A cúrcuma é um excelente anti-inflamatório. Relacionada à melhora de problemas digestivos, hepáticos e de pele. Ela também é potente para combater inflamações e, consequentemente, tratamento de sobrepeso e obesidade. Ingredientes 1 scoop de 100% Whey Gold Standard sabor baunilha 1 polpa de maracujá 100g de manga picada congelada 1 pitada de cúrcuma 200ml de água [...]
Anote uma receita de coffee protein
O café possui ácido clorogênico, que é um antioxidante e a famosa cafeína, estimulante do sistema nervoso central. Ele melhora o estado de alerta, foco energia e reduz fadiga muscular. Essa receita é ótima para variar o café da manhã e potencializá-lo com proteína. Ingredientes: 1 scoop de Gold Standard 100% Isolate sabor Chocolate; 100ml de [...]
Aprenda uma receita de açaí especial
Essa receita é superfácil e perfeita para o pré-treino.
Confira receita de shake de pina colada
Quem não gosta de um drink de pina colada? Então que tal incremente seu whey com abacaxi e leite de coco?
Aprenda a fazer um shake de chai
Quem disse que o whey de todo dia precisa ser sempre do mesmo jeito? Quando o assunto é alimentação, o segredo é apostar na criatividade! Porque experimentar, testar e se arriscar na cozinha são a melhor maneira de transformar uma dieta que tem data para acabar em um estilo de vida. A dica da nutri Roberta [...]