Dicas pra ‘jacar’ no fim de ano com consciência
A nutri Carla Maione dá dicas essenciais para você curtir as festas com mais equilíbrio e se recuperar dos excessos pós-reveillon.
Cliente se recupera e encontra equilíbrio em aulas de natação
“Descobri que a natação é uma meditação em movimento, em que o importante é o agora e a respiração é o ponto de partida.”
Como cuidar da pele? Confira um guia rápido
Uma pele linda para exibir por aí, quem não quer? Mas não vai pensando que é um milagre alcançado com graça divina não. Para ter uma pele bem saudável e radiante, você vai precisar cuidar dela todos os dias.
Dicas para percorrer o Caminho de Santiago
Veja dicas de um ultramaratonista para percorrer o Caminho de Santiago, uma jornada transformadora.
Aprenda a fazer um delicioso falafel
O falafel é um bolinho que vai bem no lanche da tarde ou no jantar. Confira!
4 exercícios para treinar acompanhado
Inventivo extra para treinar! Confira 5 exercícios para fazer acompanhado e movimentar o corpo todo.
Como cuidar do cabelo no inverno
A mudança de estação pede um cuidado especial com o cabelo. Confira algumas dicas para não perder o brilho dos fios nessa época.
Dose de exercícios físicos melhora o desempenho sexual
Uma rotina de atividade física pode ser uma importante aliada na conquista de uma vida sexual mais feliz.
Preparação para trilhas: confira 3 exercícios
Trilhas ao ar livre são uma ótima forma de sair da rotina. Confira 3 exercícios para se preparar pra esse desafio!
5 fatos sobre as mudanças causadas pela menopausa
A menopausa é uma fase que gera muitas alterações físicas e emocionais na vida da mulher, a ginecologista Elaine responde as cinco maiores dúvidas sobre esse período.