Suplementos em 2026: o que realmente funciona segundo a ciência

A ciência mostra que poucos suplementos como creatina, proteína de qualidade e cafeína, realmente funcionam quando usados com individualização.

Ansiedade ou infarto? Saiba identificar os sinais e agir a tempo

Dor no peito e falta de ar podem ser ansiedade ou infarto, entenda como identificar e diferenciar os sinais de cada um.

Coenzima Q10: benefícios para quem pratica atividade física

A Coenzima Q10 é um nutriente essencial para quem treina, pois melhora a produção de energia, reduz a fadiga, protege os músculos do estresse oxidativo e contribui para uma recuperação mais eficiente.

Os benefícios da natação e o diferencial Bodytech

Na Bodytech, a natação é uma experiência que vai além do exercício.

Academia: o novo ponto de encontro para socialização e bem-estar

Transformar a academia em um espaço de socialização fortalece vínculos, aumenta a motivação e torna o treino um hábito sustentável para corpo e mente.

Equilíbrio entre treinos e vida social: como manter?

É possível manter uma rotina de treinos consistente e alcançar resultados sem abrir mão da vida social.

Primavera e alergias respiratórias: quando espirros podem ser sinal de alerta em crianças

Diferenciar alergias de resfriados e gripes é fundamental para garantir o cuidado adequado.

Sauna e treino: uma dupla poderosa para recuperação e bem-estar

A sauna é uma boa aliada na recuperação pós-treino, melhorando a circulação, reduzindo dores musculares e promovendo relaxamento físico e mental.

A inspiradora trajetória do professor Marcos Molina na Bodytech

Aos 66 anos, Marcos Antonio Molina prova que nunca é tarde para recomeçar.

1º de setembro – Dia do Profissional de Educação Física

Uma homenagem a quem transforma vidas pelo movimento.