De que forma a atividade física fortalece os ossos?
Estudos mostram que a melhor atividade física para fortalecer os ossos e evitar a osteoporose, são atividades de impacto como corrida ou caminhada.
Vitamina D: para que serve, fontes e dúvidas frequentes
Para manter as taxas de vitamina D boas é essencial se alimentar bem, além de praticar exercícios e tomar sol.
Mousse de Chocolate fit e deliciosa com 2 ingredientes
Receita maravilhosa de mousse de chocolate fit.
Playlist para treinar? Aline Wirley e Igor Freitas dão dicas
Escutar música durante os treinos além de ser prazeroso e estimulante ajuda positivamente no desempenho.
Conheça o tipo de tênis ideal para cada atividade
A prática de exercícios físicos torna nossa rotina mais leve e tranquila. O objetivo é encontrar uma atividade que traga prazer, felicidade e relaxamento. Você sabia que para cada tipo de atividade física existe um tipo específico de tênis?
Aprenda a fazer uma receita leve de paçoca
Com farinha de aveia e açúcar mascavo, essa receita é mais leve e vai te deixar no clima das festas juninas.