Insônia: quais alimentos atrapalham o sono?
Confira a lista de alimentos que podem estar causando suas noites mal dormidas, de acordo com a nutri Vanessa Losano, da Vitat.
Benefícios dos exercícios durante a gestação
No mês das mães, nós falamos sobre os benefícios dos exercícios durante a gestação. Prevenção de doenças, bem-estar e tranquilidade são alguns deles!
5 provas de natação no mar em 2022
Descubra as provas de natação no mar mais bacanas no Brasil para você participar ainda em 2022.
Por que é tão difícil emagrecer?
Dietas da moda, rotina corrida, busca por corpo “perfeito” e produtos ultraprocessados são alguns obstáculos que dificultam a adoção de uma rotina mais saudável.
3 aulas da Bodytech com perfil funcional
Entenda quais as vantagens de fazer treinos funcionais e conheça as aulas coletivas da grade Bodytech com essa característica.
Posso treinar depois de tomar vacina?
Com a redução no intervalo de cinco para quatro meses entre a segunda e a terceira dose da imunização contra a Covid-19 no Brasil, o momento do reforço chegou ou está chegando para mais grupos. Mas afinal, é prejudicial se exercitar no dia ou na semana que a vacina foi aplicada?
Colônia de Férias com muita diversão na BT
Saiba quais academias da rede oferecem oficinas, esportes e brincadeiras nas férias.
5 atividades para começar a gostar de exercícios
Não consegue criar uma rotina de exercícios? Confira dicas de um especialista para começar a gostar de atividade física e não parar mais.
5 horas semanais de treino reduzem o risco de câncer
Segundo pesquisa realizada com mais de 500 mil pessoas nos EUA, 45 minutos de caminhada por dia já trariam bons resultados. Leia mais sobre o estudo.
3 inovações que já mudaram os treinos
Já imaginou pagar a água do pós-treino só com o relógio? Descubra três tecnologias que vão mudar — ou já mudaram! — sua forma de se exercitar.