Encher o prato e abusar das frituras são alguns dos erros que as pessoas mais cometem na hora de se servirem. A nutri Luana Mercadante detalha quais são esses deslizes e dá dicas para você aproveitar o self-service sem deixar o cuidado com a alimentação de lado.
A chave para lidar com as bebidas alcoólicas é entender seus efeitos e buscar o equilíbrio.
Prático e supernutritivo, o ovo é opção para toda hora e qualquer refeição. Cozido, mexido, poché ou omelete, opção de receitas é o que não falta.
Mas como começar depois de uma vida inteira de sedentarismo? A resposta é simples e vale para todas as idades
Cliente mostra que treinos em circuitos de 35 minutos garantiram ganho de massa, condicionamento físico e mais disposição.
Com o bombardeio de informações sobre dietas no/low carb, às vezes parece um crime seguir comendo pão, batata e arroz. Mas será que isso faz sentido mesmo?
Estes microrganismos ‘do bem’ restauram a flora intestinal, aumentando a imunidade.
Confira uma lista de chás que ajudam a emagrecer, diminuem a ansiedade ou potencializam a imunidade.
Através da tecnologia que combina a smart bike, um aplicativo e telas que simulam paisagens e rotas, as aulas são um verdadeiro parque de diversões para treinos de ciclistas e até alunos comuns.
Está na dieta low carb? Aprenda a fazer uma receita fácil de macarrão de abobrinha.