Posso substituir o jantar por um lanche?
O que acontece quando o prato dá lugar ao lanche? Nutricionista explica quais as consequências para quem quer emagrecer ou ganhar massa.
Descubra os benefícios da aromaterapia
A aromaterapia é uma alternativa para quem busca mais equilíbrio. Em crescimento no mundo todo, a terapia com óleos essenciais pode ajudar no combate à ansiedade.
4 atitudes para cuidar da sua saúde mental na pandemia
Duas especialistas explicam como a pandemia impacta nossa saúde mental e o que podemos fazer para lidar com os dias até ela passar.
Treino em casa: como fazer ponte, flexão e escalador
A personal trainer Anna Antunes explica o jeito certo de fazer 3 exercícios muito comuns em treinos online.
Receita de pizza de couve-flor com tomate seco
Aprenda a fazer uma receita fit de pizza com couve-flor, ricota, tomate seco, cebola e queijo. A dica da nutri é perfeita para hora do lanche.
Crianças podem consumir adoçantes?
Endocrinologista fala sobre o vício em açúcar, opções naturais e os adoçantes na alimentação dos pequenos.
Entenda o que é a dieta dos gladiadores
A nutri Julia Marques explica o que é a dieta dos gladiadores e responde se o veganismo e o esporte funcionam juntos.
Como prolongar o bronzeado
Para conseguir as melhores dicas, a gente ouviu uma nutricionista e uma dermatologista.
Você tem algum transtorno alimentar? Entenda!
O psiquiatra Higor Caldato explica quais são os principais transtornos, sintomas e causas.
Confira a transformação de Danillo graças à corrida
Danillo, cliente BT Alphaville, conta como transformou seu corpo, rotina e forma de encarar a vida através do esporte.