Colônia de Férias com muita diversão na BT
Saiba quais academias da rede oferecem oficinas, esportes e brincadeiras nas férias.
5 atividades para começar a gostar de exercícios
Não consegue criar uma rotina de exercícios? Confira dicas de um especialista para começar a gostar de atividade física e não parar mais.
5 horas semanais de treino reduzem o risco de câncer
Segundo pesquisa realizada com mais de 500 mil pessoas nos EUA, 45 minutos de caminhada por dia já trariam bons resultados. Leia mais sobre o estudo.
3 inovações que já mudaram os treinos
Já imaginou pagar a água do pós-treino só com o relógio? Descubra três tecnologias que vão mudar — ou já mudaram! — sua forma de se exercitar.
Posso treinar perna todo dia? Tire a dúvida
Será que é recomendado treinar perna todo santo dia? O descanso é importante ou aumentar o número de treinos pode mesmo ajudar? Confira.
Dicas para diminuir o colesterol LDL
Exercício, alimentação equilibrada e controle do estresse são caminhos para diminuir o colesterol no sangue. A nutri Carla Maione aponta alimentos coringas e explica como o treino pode te ajudar.
Conheça o programa BT Care já incluso em todos os planos
Incluso nos planos, o BT Care foi reformulado e agora tem foco em saúde mental, controle de peso, ganho de massa muscular e imunidade.
Dicas para voltar aos treinos pós-Covid
Entenda como você pode retornar às atividades físicas depois de ter Covid-19 com segurança e em etapas. Cautela e paciência são os caminhos.
Treinos regulares aumentam eficácia de vacinas, diz estudo
Nova pesquisa publicada na revista Sports Medicine associa o exercício físico regular à redução de riscos de desenvolver uma doença infecciosa e a uma contagem de anticorpos mais alta após vacinas.
Como escolher sua bike indoor
Veja todas as dicas para você encontrar o modelo ideal e pedalar em casa com segurança e sem se arrepender.