Como retomar a rotina após o Carnaval

Por ser um feriado marcado pela folia e pela diversão, é comum sair da rotina durante os dias de carnaval. Treinos e alimentação acabam ficando em segundo plano em meio às festas e excessos. Passado o período de comemoração, é hora de entender o que acontece no corpo e como retomar aos hábitos de forma […]