Depressão, atividade física e as redes sociais
Será que as redes sociais estão nos deixando mais depressivos? Estudos mostram que sim e o exercício pode ser uma saída.
Por que sair da zona de conforto é importante
E se as salas de reunião não tivessem cadeiras? E se você tivesse que usar as escadas ao invés do elevador? Alan Bastos, nosso gerente nacional de musculação, propõe outro jeito de pensar os espaços de trabalho.