Encarar algumas situações da vida de um jeito mais leve é a chave para descobrir novas possibilidades. Depois de sentir fortes dores na coluna e descobrir que tinha uma hérnia de disco, Roberta Franco, de 25 anos, teve que diminuir a intensidade de exercícios que praticava frequentemente. Mas, com o susto, a cliente da Bodytech Icaraí, no Rio de Janeiro, encontrou o prazer em um esporte que nunca havia experimentado antes: a natação.

Estar em constante movimento é o que faz Roberta se sentir bem. A jovem modelo se exercita desde os 15 anos e ama ter a agenda  de diferentes atividades. Musculação, Combine, Running e Zumba eram algumas das aulas que ela mais frequentava, mas os exercícios aumentavam as dores nos períodos de crise. 

“A sensação que tive era a de que nunca mais voltaria a fazer nada do que eu fazia antes. Quando tentava voltar na aula de zumba, eu saía quebrada de tanta dor e isso me causava uma ansiedade muito grande de querer voltar ao normal”, conta.

A hérnia de disco é uma doença causada quando a estrutura central do disco intervertebral, o núcleo pulposo, desloca-se do leito habitual – entre as vértebras. Segundo o Coordenador Médico do Serviço de Ortopedia do Hospital Américas, Roberto Feres, a função desse material gelatinoso é  absorver o impacto causado na coluna pelas diversas atividades cotidianas, além de proporcionar mobilidade e estabilidade.

Roberto Feres afirma que exercícios com impacto, como a corrida, não devem ser realizados continuamente. O trabalho em equipe multidisciplinar envolvendo ortopedista, clínico da dor, fisioterapeuta e educador físico precisa ser estimulado para um resultado positivo para o paciente.

Natação para tratar e se divertir

E foi exatamente o que Roberta seguiu para melhorar as dores e voltar à rotina de exercícios que tanto gostava. A hérnia moderada da modelo foi detectada logo de início através de um exame de ressonância magnética e, por isso, não houve a necessidade de passar por uma intervenção cirúrgica. A prescrição médica para o caso dela foi fazer uso de anti-inflamatórios, compressas com bolsa de água quente, começar na fisioterapia, pilates e na natação. 

O esporte na água foi uma descoberta importante para Roberta, que fez uma aula experimental na Bodytech e descobriu o prazer em um exercício completamente novo. Hoje, a jovem brinca com o fato de evoluir tanto na atividade que chega a sonhar em ser uma nadadora profissional. 

“Talvez eu nunca começasse a fazer natação se eu não tivesse uma hérnia de disco, mas, vendo o lado bom da coisa, estou tendo a oportunidade de praticar outros tipos de atividade física. Afinal, Robertinha não sabe ficar parada”.

Depois dos momentos de crise e dos meses de recuperação, Roberta está voltando para os treinos de musculação e as aulas de zumba feitos com moderação e auxílio profissional. “Percebi que dá pra continuar vivendo superbem, só precisa de um pouco mais de cuidado para não agravar a doença e fazer tudo que eu gosto”.