6 perguntas sobre dor lombar
Quer saber quais são as causas da dor lombar? O ultramaratonista Mauro Chasilew conversou com o ortopedista Roberto Nahon sobre tratamentos, prevenção e tipos de dor.
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Por que todo corredor precisa fortalecer
O ortopedista Sérgio explica a importância de fortalecer para evitar lesões.
O que você ainda não sabe sobre o pilates
O pilates é uma atividade universal e versátil e possui inúmeros benefícios para o corpo e a mente.
Exercício parado? Descubra os benefícios da isometria
Exercícios isométricos ajudam na perda de peso e no emagrecimento. O grande desafio é manter o corpo parado na posição por um determinado tempo. Parece fácil? Experimente!
Benefícios dos exercícios durante a gestação
No mês das mães, nós falamos sobre os benefícios dos exercícios durante a gestação. Prevenção de doenças, bem-estar e tranquilidade são alguns deles!
Treino express pra curtir os 4 dias de Carnaval
São três sequências de exercícios focadas em força e condicionamento para você chegar no Carnaval com disposição.
9 coisas que você precisa saber sobre pilates
O pilates é uma ótima opção para quem quer relaxar a mente, tonificar os músculos e até emagrecer. A instrutora de pilates Andreia Monteiro lista 9 características da atividade que vão te deixar com vontade de experimentar!
Entenda o que é e como tratar hérnia de disco
Mais de 18% dos brasileiros têm hérnia de disco. Ao contrário do que muita gente pensa, a atividade física é bem-vinda na prevenção e no tratamento em diversos casos.