Hoje nossos parceiros Rodrigo e Beta do Frango com Batata Doce separaram ótimas dicas para quem precisa de inspiração. Confira:

 

Com a correria do dia a dia, acabamos deixando passar detalhes importantes que tornam a nossa vida melhor. Todos sabem que nós dois somos amantes do estilo de vida saudável e, por isso, preparamos algumas dicas para vocês se inspirarem.

PLANEJE O SEU DIA!

1 – Levante: não remanche! Levante tendo em mente as tarefas que você deve concluir.

2 – Organize-se: arrume suas coisas e mantenha sua estação de trabalho sempre organizada, isso te ajudará a ter foco para realizar suas tarefas.

3 – Descanse: lembre-se de dar um intervalo para sua mente de tempos em tempos em tempos. Forçar-se a trabalhar pode ser improdutivo e 10 minutos de relaxamento podem ajudar na produtividade para o resto da sua jornada.

4 – Antes de dormir: reflita sobre os acontecimentos do seu dia e planeje seus passos para o que virá.

MANTENHA-SE SAUDÁVEL!

5 – Planeje suas refeições: para manter uma alimentação saudável é fundamental planejar todas as suas refeições; assim, você consegue se alimentar corretamente ao longo do dia e ainda evita as temidas tentações.

6 – Beba água: com a correria do dia a dia, muitas pessoas se esquecem de ingerir água! Leve sempre uma garrafinha com você.

7 – Exercite-se: se exercitar diariamente dá mais energia ao seu dia, melhora o seu humor e alivia o stress.

8 – Durma bem: descansar é fundamental para manter a mente e o corpo saudáveis, e faz com que você tenha mais energia para fazer o que gosta.

APRENDA SEMPRE!

9 – Pesquise: assista tutoriais e leia artigos sobre novos assuntos.

10 – Leia: ler aumenta o seu conhecimento, o que mantém você inspirado.

11 – Anote: faça notas de palavras, pensamentos e frases que achar interessantes.

12 – Converse: discutir diferentes assuntos com pessoas trará novas perspectivas e fará você enxergar determinado assunto com outros olhos.

FAÇA O QUE TE FAZ BEM!

13 – Expresse gratidão: sempre demostre a quem você é grato! Falar “muito obrigado” faz bem.

14 – Não guarde rancor: não leva ninguém à lugar algum, e só cultivará energias negativas dentro de você.

15 – Cultive as boas amizades: antigas ou novas, não importa! Mantenha-se cercado daqueles que te fazem bem.