10 vantagens de fazer dança em qualquer idade

*Por Alyne Alonso, instrutora de Dança na BT Érico Veríssimo, Rio de Janeiro

A dança é uma ótima atividade pra crianças, mas nunca é tarde para começar. Não importa se você tem 20, 30, 40 anos…. Fazer aula de dança é acima de tudo um respiro na correria do dia a dia, um tempo na rotina para você se conhecer melhor, estimular seu corpo e relaxar! Quem dança instiga a criatividade, desenvolve a musicalidade e o trabalho coletivo. Ela une a técnica, a música e atuação em movimentos e habilidades, que vão sendo adquiridos aos poucos durante as aulas. Dançar também requer disciplina, ritmo e certo nível de comprometimento, para que todos consigam juntos fazer um bonito trabalho. Ainda não se convenceu que dança é vida? 🙂 Confira meu top 10 de benefícios da dança.

Melhoria na coordenação motora;

Aumento na concentração;

Conquista de flexibilidade;

Mais resistência corporal;

Melhora na postura;

Estímulo do desenvolvimento intelectual;

Ajuda na expressão e memória;

Aumento da autoestima;

Melhoria do equilíbrio dos reflexos;

Queima de calorias.